我运动 我健康主题班会课件通用版.pptx

;;01;实验1;实验2;生命在于运动！;;不运动有什么害处呢？;名人都爱运动！;毛泽东在湖南省第一师范学习的时候，除了经常游泳、爬山之外，还用5种“健身浴”来锻炼身体。一是冷水浴，用冷水将全身浇遍；二是日光浴，让太阳暴晒全身；三是暴雨浴，让暴雨淋漓尽致地落在身上；四是寒风浴，任凛冽的寒风刮到身上；五是空气浴，大口大口地呼吸。;周恩来：为中华之崛起而锻炼;温家宝：通过锻炼来保持旺盛的工作精力;法国前总统尼古拉-萨科齐 穿着短裤在巴黎街头进行晨跑;02;;五禽戏;猜猜这是五禽戏中模仿哪种动物的动作？;八段锦;八段锦——左右开弓似射雕;太极拳;二十四式太极拳;作为学生，我们可以选择什么锻炼项目呢？;;晴晴是个优柔寡断的小朋友，做选择时总是犹豫不决。 我们可以建议她选择哪些锻炼项目呢？;连连看;根据自己的爱好和身体状况，选择恰当的锻炼方式，我们才能身心健康。;03;科学锻炼知识问答;避免运动损伤;运动时和运动后都要喝适量的水。;04;每日必做： 眼保健操;仰卧起坐： 连续25-40个为1组， 练习2-3组;;