如何科学保护眼睛.pptx

保护眼睛如何科学保护视力主讲：小觅知眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。眼睛是如此重要，我们应该如何爱护眼睛呢？01保护眼睛“二要”与“三个一”CATALOG目录02近视的原因03保护眼睛“六不要”04生活的注意事项觅知网Part保护眼睛“二要”与“三个一”01.“二要”1、读书写字的姿势要端正2、连续读书写字一小时左右要休息片刻“三个一”010203握笔的手离笔尖一寸（3．3厘米）胸部离桌子一拳（6～7厘米）书本离眼一尺（33厘米）讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗脸，避免感染眼病觅知网Part近视的原因02.坐的姿势不正确躺床上看书弱光下看书近距离看电视在车上看书觅知网Part保护眼睛“六不要”03.1、不要躺着看书4、不要歪着头写字2、不要走着或乘车时看书5、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子游戏3、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书6、不要长时间看书写字觅知网Part生活的注意事项04.为了预防视力，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保护视力有一定的作用。 鸡蛋蔬菜胡萝卜桔子猪肝豆芽定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。要经常参加体育锻炼增强身体健康 见到盲人，我们应该怎样做呢? 儿歌人体眼睛是件宝，生活学习离不了，保护视力我牢记，眼镜不会把我找，手不揉眼讲卫生，红眼沙眼得不了。觅知网祝大家都有一双明亮的眼睛 为了让我们的生活永远美好，我们要从小做起——爱眼护眼 。主讲：小觅知