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正念，是对自己的善意和宽容正念，让人每一秒活在当下正念，助你重新认识和善待一生正念理论正成为全世界的一个热门话题，但它并非只是一种好的想法或聪明的技巧，而是一种有品质的生活方式，它培养我们开放的心态和温和的坚持，帮助我们重新认识并善待一生。书中提供了一系列简单却实用的方法，可以有效打破焦虑、压力、不开心和疲惫等恶性循环。8周禅修训练指南，是一个连贯的体系，通过对呼吸的练习、身体的关注以及对周遭事物的觉察，让人集中涣散的精力，发现生活的真正乐趣，每一秒地活在当下。随着练习的深入
版权信息书名：大脑发育的黄金五年（0-5岁）作者：(美)莉丝·埃利奥特(Lise Eliot)出版社：上海社会科学院出版社出版时间：2020-06-01ISBN：9787552030495版权所有 侵权必究致谢孩子们为我的写作提供了最大动力：朱莉娅的出生引起了我探索的兴趣；孕育、分娩和养育萨米的过程回答了一些问题，又提出了新的问题；而1999年5月出生的托拜厄斯则能从书中获益。我着迷于大脑的神奇，能看着孩子一点点长大真是妙不可言！这本书的写作贯穿怀孕、分娩、养育的各个阶段，将我的研究者和母亲角色结合起来，让我觉得：花在研究和写作上的时间也对孩子们的成长有帮助！这本书是为他们而生的。我要特别感谢
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