滑雪必修课理论试卷a 标准答案 .pdf

滑雪必修课理论试卷 A 标准答案 一 名词解释：每题5 分 共20 分 1、犁式转弯：犁式转弯是高山滑雪转弯的基础技术，其方法为：两雪板尾分开，雪板呈八 字形，在下滑过程中保持雪板的八字形不变，依靠体重向一侧板移动或加大一侧板的立刃或 蹬雪力量来改变方向。 2、蹬跨式转弯：蹬跨式转弯(又称踏步式转弯)是高山滑雪转弯技术中实用性及实效性都很 强的技术动作。从外形上看蹬跨式转弯是由双板滑行向右 (左)侧蹬出，左(右)板向左(右) 跨出着雪，右(左)板蹬雪后向左(右板)靠拢后形成双板平行向右(左)切入式转弯的技术，此 动作是由双板侧蹬——单跨步——单侧蹬出——并步——双板侧蹬几部分动作组成。从板形 上分为半犁式、剪刀式和双板平行三种。 3、跳跃转弯：通过双腿的伸蹬和对地形的利用，两雪板离开雪面进行变向后着雪的转弯技 术动作称为跳跃转弯。在跳跃转弯技术中既有雪板完全离开雪面的跳跃转弯技术，又有只是 雪板尾部跳起的转弯技术。 4、高山滑雪：高山滑雪起源于欧洲的阿尔卑斯(Alps)山脉地区，故世界各国将起源于阿尔 卑斯山脉地区的从山上向下滑行的滑雪运动称为阿尔卑斯(Alps)滑雪。我国将阿尔卑斯滑雪 统称为高山滑雪。高山滑雪可分为实用滑雪、娱乐滑雪、竞技滑雪和探险滑雪四类。 二、填空：每空2 分 共20 分 1、冬奥会高山滑雪竞技项目包括：回转、大回转、超级大回转、滑降和高山全能(回转与 滑降)。 2、从1924 年首届冬奥会开始到第3 届均无高山滑雪项目，直至第4 届德国加米施一帕塑 腾基兴冬奥会才首次推出高山滑雪项目——高山两项(回转和滑降)。 3、1959 年第1 届全国冬运会在吉林市举行。 4、半犁式连续转弯中还可以分成山侧板(山上侧板)蹬出的半犁式连续转弯和谷侧板(山下 侧板)蹬出的连续转弯。 三、判断题 每题2 分 共10 分 1、高山滑雪是由高处向低处的滑降运动，位移的主要能量是由地球引力作用而产生的，而 肌肉力量做功是次要的。 ( √ ) 2、第l 届全国滑雪运动会是1957 年2 月在吉林省通化举行的。 ( √ ) 3、安全摔倒方法是：在失去重心情况下，尽量不挣扎，迅速提高重心，两臂自然伸展。臀 部向山下侧坐，两雪板稍举起，防止滚动。 ( × ) 4、转弯是指改变方向的滑行。转弯方法很多，作为基本技术的转弯大体可分为犁式转弯、 半犁式转弯、双板平行转弯和蹬跨式转弯。 ( √ ) 5、转弯的原动力来源于滑雪者的雪板在雪面上做出的迎角、立刃及用力大小，而重心位置 靠正确的动作结构来实现。 ( √ ) 四、简答题：每题10 分 共20 分 1、直滑降的动作要领？ （（1）-- （4）各占2.5 分） (1)双板平行稍分开，体重均匀地放在两腿上，两脚全脚用力。 (2)上体稍前倾，髋、膝、踝关节稍屈，呈稳定的稍蹲姿势，保持随时可以进行腿部屈 伸状态。 (3)两臂自然垂放两侧，肘稍屈以协助保持平衡，肩部应始终处于放松状态。 (4)目视前方，观察场地及前方情况，防止低头看雪板。 2、横滑降的练习方法？ （（1） （5）各占2分） (1)在缓坡横滑保持均匀速度的练习。 (2)从斜滑降到横滑降的练习。 (3)在中坡上进行慢速横滑降的练习。 (4)在陡坡上进行慢速横滑降的练习。 (5)在中坡上进行改变重心高度的横滑降练习。 五、问答题 每题15 分 共30 分 1、半犁式连续转弯分类与技术分析？ （山侧板蹬出和谷侧板蹬出连续转弯各占7.5 分） 在半犁式连续转弯中还可以分成山侧板(山上侧板)蹬出的半犁式连续转弯和谷侧板(山 下侧板)蹬出的连续转弯。 山侧板蹬出连续转弯是由转弯的外侧板蹬出，可以直接进入转弯的调节阶段，半犁式动 作的蹬出是始动阶段的开始。而内板收腿动作是在转弯的调节阶段进行。由于山侧板蹬出的 转弯动作是在下一个转弯的外侧展开雪板，体重的移