初中综合实践_善待自己教学课件设计.ppt

课间，因为一件小事，小明和高年级的一名同学发生了口角。放学后，那名同学召集一帮社会青年，在校外把小明打成了重伤。 小明家是离异家庭，他跟着父亲过，母亲对他不管不问。他父亲认为他成绩不好、升学无望，又担心他在学校再出意外，就想让他辍学去打工，这让小明很苦恼。 他应该怎么办？ * * * 学习目标 1. 珍爱生命、善待自己，培养乐观开朗的情绪，树立积极向上的人生态度。 2. 能正确地认识自己、调控好自己的情绪，学会用法律保护自己。 3. 掌握正确认识自己和调控情绪的有效方法，了解保护未成年人的法律法规。 正确认识自己 我学习好，身体棒，至今还没发现自己有什么缺点。 我脑子笨，什么事都做不好，觉得自己一无是处。 这样的认识正确吗？为什么？ 知识卡片4 正确认识评价自我的意义 明己之长，知己之短 挖掘自身潜能 提高自身素质 认识自己的方法： 1、正视现实，实事求是，全面客观地看待自己。 2、用发展的眼光看待自己，把自己的“昨天”、“今天”和“明天”联系起来。 回顾“昨天”的我 。 认识“今天”的我 。 展望“明天”的我 。 反思自我 要用发展的眼光看待自己 剖析自我 根据自己的特点， 我希望自己将来能： 规划自我 我要这样发扬自己的优点： 我要这样克服自己的缺点： 完善自我 小明的烦心事 小明最近心情一直不好。平时性格开朗的他在学校里变得沉默寡言，同学和他说话，他也不理人家；在家里，动不动就向父母发火、甚至大吼大叫，弄得父母莫名其妙。 小明怎样才能尽快让自己的心情好起来? 学会调节和控制情绪 调控情绪的方法 理智调控法 注意力转移法 自我暗示法 幽默化解法 判断下面用的是哪种调控法？ 当我不开心时，会找朋友去打球或去郊游。 当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。 理智调控法 注意力转移法 自我暗示法 冲动、愤怒时这样提醒自己: 紧张、恐惧时这样告诉自己: 忧郁、痛苦时这样激励自己: 积极的自我暗示法 遇到下列情况时,如何调控自己的情绪? 和同学吵了一架,很生气。 被别人误解,心里很委屈。 为自己做错了事懊恼不已。 哭 喊 动 诉 （1）哭泣宣泄 （2）倾诉宣泄 （3）运动宣泄 （4）书写宣泄 宣泄情绪的方法 判断下面用的是哪种宣泄法？ 当我被朋友误解时，会找他人诉说。 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 当我想不开时，会把自己的烦恼写到日记里。 当我生气时，会把劲撒到打篮球上。 倾诉宣泄 哭泣宣泄 书写宣泄 运动宣泄 宣泄情绪要注意的问题 情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。 自己遇到过的一件烦心事 （当时的心情是怎样的、采取了什么做法、产生了怎样的后果、自己是怎样调控的） 我的情绪控制表 驾驭好情绪之舟 小明的伤心事 * * *