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山下英子 断舍离创始人 断舍离 断 断绝不需要的东西 舍 舍弃多余的废物 离 脱离对物品的执念 引爆精神革命的另类能量书籍 个人读后分享 断舍离 概念 如何实现 必要性和益处 Follow my heart 概念 什么是断舍离 通过收拾家里的破烂，也整理内心中的破烂，让人生变得开心的方法。 断 断 断绝想要进入自己家的不需要的东西 舍 舍弃家里到处泛滥的破烂儿 离 脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在空间 1 概念 断舍是一种不断的选择，选择，再 选择的过程。 断 通过不断重复的断舍，最终达到离 的一种状态。 断舍离是一种通过物品来完成自我 实现，自我肯定的手段。 4 如何实现 先从整理头脑开始，然后动手实践 如果家里到处都是“破烂儿”，就算把它收拾的再整齐，除了增加你的工作 量和疲劳感，没有其他意义。 在行为上先学会舍，也就是把不需要的东西全扔掉就行了，舍的秘诀完全 以 自我为中心，以当下为时间轴。 在考虑物品是否该留下时考虑的主语是我，而不是物品。也就是说 断舍离的 主角并不是物品，而是自己 。物品和自己的关系，思考方式不能是“这东西 还能用，所以要留下来”，而是“我要用，所以它很必要” 5 如何实现 在考虑物品是否该留下的时间点是现在，不是过去，也不是将来。 只对当下 的自己适合且必要，也确实在用的东西，才回留在空间里。 和物品成为好朋友。 买东西的时候反复琢磨功用，让物品物尽其用，并确保 它把功效发挥到极致，一直到用完。 总之，严进（断）宽出（舍），选择当下和自己相称的东西。 6 必要性和好处 不用的东西 破烂儿 不喜欢，但好歹还在用 充满回忆的东西 运势 当我们身处一个堆满垃圾和破烂的房间时，也等于是 24 个小时不间断的 吸收这些废物发出的废气。换句话说，房间里满是破烂，就会释放出影 响心情的废气，让你不知不觉陷入慢性中毒状态。 由于否认和护士带来的能量，不用的东西充满了咒语般的负能量，停滞 运、腐败运。 三种扔不掉东西的人 逃避现实型，执着过去型，担忧未来型 7 必要性和好处 筛选物品带来的自我认知 夺回被占据的空间和能量 要得到“这种东西与当下的我 很相称对当下的我来说是必需 品”这样的判断，人就必须要 清楚了解自己。通过不断的筛 选物品的训练，当下自我就会 越来越鲜明的呈现在自己的眼 前，人也就能以此判断出准确 的自我形象。 一个人使用的物品，能够反映 出自我形象。 明明已经不会再穿的衣服，可却 因为有感情，所以只能收着”也 就是一种说是有可却无，说是无 可却有的奇怪状态。 到底在这些废物上浪费了多少时 间、空间和管理维护的能量，恐 多少钱？ 说到底这些东西到底值得我们花 那么多功夫、时间、金钱和老李 去收拾吗？ 物品要用才有价值；物品在当下应该出现在他需要的地方；物品处于恰当的位置，才能展现美 感，让那些不需要的物品流向那些需要他的地方，断舍离的目标久石让整个社会的物品都能各 得其所。 8 必要性和好处 满屋都是不认识的人，你的感觉？ 满屋都是认识的人，你的感觉？ 满屋都是以前的朋友，你的感觉？ 满屋都是现在的朋友，你的感觉？ 屋里只有几个死党，你的感觉？ 9