【原创】《放飞心灵释放压力》主题班会课件.pptx

Welcome you;1.了解中学生心理压力形成的原因； 2.中学生如何释放和减缓心理压力。;初三学生因学习压力大课堂上猝死！;;一、心理压力产生的原因; 压力是危害人们健康的主要因素之一。;据统计： 90%的学生认为自己有心理压力；6%的学生认为自己没有心理压力；4%的学生不确定。 事实上，心理压力是普遍存在的，且有心理压力是十分正常的。;同学们，你的压力都来源于哪里？;父母的期望;同龄人之间的差距;自己给自己的压力;自己;面对学习的压力、父母的高期望值、千军万马过独木桥的恐惧、足以让中学生的心理压力无限增大。;我们怎么排解压力，怎么给心灵“松绑”呢？ ;二、正确释放和减缓压力;除了这些，你还有没有什么减压的独门小妙招？;信心是命运的主宰。 ——海伦·凯勒 一个人是否有成就只有看他是否具有自尊心和自信心两个条件。 ——苏格拉底 ;同学们， 今天所学的内容都记住了吗？;1.与同学们相处时，正确的做法是： 当心情不好时，要把情绪向同学发泄 当心情不好时，要把情绪向父母发泄 心情不好时，学会控制脾气，正确化解 2.下列说法正确的是： 应该控制好多变的情绪 愤怒时想干什么就干什么 脾气不好时要向家人发泄 3.当要发脾气时，正确的做法是： A.可以试着在心里默念“不能发火”、“冷静” B.发脾气的时候不能憋着，可以随意向让人发泄 C.对家人发脾气没关系，因为家人会理解自己;4.叶叶在学校总是喜欢和同学打架，作为叶叶的好朋友，你应该怎么做： A.既然是好朋友，就应该与叶叶一起打同学 B.置之不理，叶叶打人与自己无关 好言相劝，让叶叶控制好自己的情绪，不要打架 5.我们应该可以怎样控制情绪：①学会转移；②合理发泄；③沉溺网络；④自残 A.①② B.③④ C.①②③