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《药球训练全书》首先介绍了药球训练的基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对70个药球练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。最后，《药球训练全书》提供了10个具有针对性的训练计划，旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现和预防运动损伤等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。
人邮体育 功能性健身动作指导丛书药球训练全书朱昌宇 编著人民邮电出版社北京图书在版编目（CIP）数据药球训练全书/朱昌宇编著.--北京：人民邮电出版社，2021.2（功能性健身动作指导丛书）ISBN 978-7-115-53047-9Ⅰ.①药… Ⅱ.①朱… Ⅲ.①球类运动—健身运动 Ⅳ.①G84中国版本图书馆CIP数据核字（2020）第001172号免责声明本书内容旨在为大众提供有用的信息。所有材料（包括文本、图形和图像）仅供参考，不能用于对特定疾病或症状的医疗诊断、建议或治疗。所有读者在针对任何一般性或特定的健康问题开始某项锻炼之前，均应向专业的医疗保健机构或医生进行咨询。作者和出版商都已尽
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