初中体育_双手头上前抛实心球教学课件设计(文档1).ppt

双手头上前抛实心球 教学目标 1、知识目标：通过各种投掷练习，提高学生双手头上投掷实心球兴趣，增强信心和协调性，发展创新意识。 2、能力目标：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。通过游戏达到增强身体素质的目的，培养竞争意识。 3 、情感目标：培养学生判断能力和团结合作的精神，积极主动的参与意识。 教学重难点 重点：用力顺序，球出手的高度、角度、速度 难点：用力不协调，不能充分发挥蹬地及腰部力量 动作要领 面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。 ?用力顺序：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。出手速度要快，用力要猛。? 双手头上掷实心球动作分析 预备姿势、满弓形成和最后用力 双手头上掷实心球动作演示 易犯错误及纠正方法 1、投掷实心球时腕指无用力。?纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。? 2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。? 3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。??纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。? 投掷实心球时腕指无用力 出手角度小 动作不协调 投掷健身价值及有关知识 经常参加投掷练习，对发展上肢、躯干和腿部力量有积极的作用，可以有效地发展力量素质，特别是爆发力。另外，对青少年骨骼、韧带的发育也有着良好的促进作用。由于投掷练习的多样性和复杂性，运动条件反射复杂，对神经系统的分化抑制有很高的要求，因此经常进行投掷练习，尤其是投准练习，有助于提高青少年神经系统支配肌肉的能力，可以提高动作的协调性和投掷的准确性。 * 投掷实心球时腕指无用力 投掷实心球时腕指无用力 投掷实心球时腕指无用力 投掷实心球时腕指无用力 产生原因 球出手时肩部前移过 早，上臂用力不当， 使球出手点低，投掷 近。? 纠正方法 两个肘关节不能过早弯 屈，投球时不能低头，眼 看前上方。? 产生原因 投掷时单纯用两 臂力量将球投 出，而腰腹没有 协调做动作。? 纠正方法 先进行徒手练习，注意蹬 地，收腹，投球协调，再由 轻球到重球进行练习。?。 *