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本书分为6章：第1章介绍了速度的本质；第2章介绍了速度的技术模式；第3章介绍了直线速度的技术训练；第4章介绍了速度的评定；第5章介绍了提高运动专项中的速度；第6章介绍了运动专项的速度训练，涵盖篮球、足球、网球、冰球等运动的速度训练内容。
美国国家体能协会速度训练指南扉页.indd 12019/1/21 15:19:11版权声明Copyright © 2013 by National Strength and Conditioning AssociationAll rights reserved. Except for use in a review, the reproduction or utilization of this work in any form or by any electronic,mechanical, or other means, now known or hereafter invente
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