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本书首先介绍了为什么要进行瑜伽练习及其热身和准备活动，接着对髋部、腿部、核心区、上肢等不同部位肌肉的针对性瑜伽体式练习进行了介绍。此外，本书详细介绍了10个运动专项的针对性瑜伽体式练习，以及挑战能力的高强度练习。不论是业余运动爱好者还是专业运动员，皆可从中获得帮助，提升表现，预防损伤。
图书在版编目（CIP）数据运动瑜伽：预防损伤和提升表现的针对性体式练习/（美）芮安娜·坎宁安（Ryanne Cunningham）著；赵丹彤，张晓蕾译．--北京：人民邮电出版社，2019.5ISBN 978-7-115-49691-1Ⅰ．①运… Ⅱ．①芮…②赵…③张… Ⅲ．①瑜伽—基本知识 Ⅳ．①R793.51中国版本图书馆CIP数据核字（2018）第234865号版权声明Copyright © 2017 by Ryanne CunninghamAll rights reserved. Except for use in a review，the reproduction or utiliza
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