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快速伸缩复合训练能够帮助任何专项、任何水平的运动员提升力量、爆发力、速度等方面的身体素质。《高强度爆发式快速伸缩复合训练（D2版）》为运动员、教练和体能训练师提供关于高强度爆发式快速伸缩复合训练的系统、科学的指导，包括快速伸缩复合训练的原则、运动爆发力的激活过程、爆发力训练的方法和器材、爆发力的评估以及快速伸缩复合训练的动作练习和训练方案。通过专业演示和分步详解，《高强度爆发式快速伸缩复合训练（D2版）》介绍了发展上半身、核心和下半身爆发力的79个快速伸缩复合练习，同时还提供
图书在版编目（CIP）数据高强度爆发式快速伸缩复合训练：第2版/（美）詹姆斯·拉德克里夫（James Radcliffe)，（美）罗伯特·C. 法伦蒂诺斯（Robert C. Farentinos）著；陈洋，高延松译．--北京：人民邮电出版社，2018.9ISBN 978-7-115-48517-5Ⅰ．①高… Ⅱ．①詹…②罗…③陈…④高… Ⅲ．①运动训练法 Ⅳ．①G808.12中国版本图书馆CIP数据核字（2018）第109648号版权声明Copyright © 2015，1999 by James C. Radcliffe and Robert C. FarentinosAll rights
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