原创力文档核心体能训练：释放核心潜能的动作练习和方案设计.pdf-[美]格雷格·布里滕纳姆 (Greg Brittenham) ，丹尼尔·泰勒 (Daniel Tay-2019年版-人民邮电出版社
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经过良好训练的核心是帮助运动员取得成功的关键。《核心体能训练：释放核心潜能的动作练习和方案设计》的作者基于多年的执教经验，为广大读者提供了系统、科学的核心训练方法。《核心体能训练：释放核心潜能的动作练习和方案设计》共分为五个部分。第一部分对核心及其重要性进行了概述。第二到第四部分分别介绍了核心稳定性、核心力量和核心爆发力的训练方法，通过专业演示和系统指导，详解了超过300种核心练习。第五部分聚焦于核心测试与训练的方案设计，提供了针对不同级别和专项运动员的训练计划示例。无论您是
核心体能训练：释放核心潜能的动作练习和方案设计[美]格雷格·布里滕纳姆（Greg Brittenham） [美]丹尼尔·泰勒（Daniel Taylor） 著王轩 译人民邮电出版社北京图书在版编目（CIP）数据核心体能训练：释放核心潜能的动作练习和方案设计 / （美）格雷格·布里滕纳姆（Greg Brittenham）.（美）丹尼尔·泰勒（Daniel Taylor） 著；王轩译. --北京：人民邮电出版社，2019.9ISBN 978-7-115-51381-6Ⅰ.①核… Ⅱ.①格… ②丹… ③王… Ⅲ.①体能-身体训练-研究 Ⅳ.①G808.14中国版本图书馆CIP数据核字（2019）第1
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