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《体育概论》课程自出题
个人信息
姓名:杨添 学号后三位:257
完成时间
2020年11月17日
出题章节
班级:羽毛球九班 第 3 章
成 绩
一、判断
1.手段是为达到某种目的而采取的方法和措施。完成任何一项任务，都需要采用一定的手段。(?）【p59正文第一段第一句】
2.体育手段是指围绕如何增进人的身心健康而采取的各种运动方式或具体方法。(?）【p60正文第二段第一句】
二、填空
1.运动轨迹，是指进行身体训练时(身体）或(身体各部分）移动的路线。（P66第3自然段）
三、概念题
1.运动手段:是指围绕如何增进人的身体健康而采取的各种方运动方式或具体方法。（P63第一自然段）
四、简答题
1.学习体育手段章节要知道哪些具体要素？
①身体姿势，是指身体和身体的各个部分，在做运动过程中所处的状态和位置。②运动轨迹，是指进行身体训练时身体和升级各个部分移动的路线。③运动时间是指完成动作所需要的时间，或者说是运动所坚持的时间。（笔记第一讲Q&A1）
五、论述题
1.怎样快速提高自己运动的水平?
①熟悉运动姿势，如跑步时的摆背、投篮时的手型、扣球时的手法。
②适量增加运动时间，比如做自己每天运动量。
③当运动动作熟悉后增加运动速度。
五、应用题
1.运动动作的练习与训练
①规定每天都训练时间与训练量
②提高运动速度，有利于提高神经系统反应的灵活性。
③增加运动力量，使人体快速有效的进行各种各样的运动。
④调整运动节奏，有助于初学者招生对动作各环节之间的内在联系。
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