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足球 拓展课活动出勤记录
2010年9月
序号
日期
姓名
9.
20
9.
27
10
4
10
11
10
18
10
25
11
1
11
8
11
15
11
22
12
6
12
20
12
27
1.
3
1.
10
1
陈芷岩
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2
高正阳
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3
穆佳昊
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4
姚文煜
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5
许杰超
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6
彭孙家
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7
金毅磊
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8
王羿轩
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9
金子轶
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10
曹佳程
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李皓祯
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12
钱俊杰
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13
柳枫
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14
曹文浩
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15
谢云海
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16
金诺
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杨思佳
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18
徐逸轩
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19
吴佳盛
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童晨奕
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胡查涛
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夏昀
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吴立松
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汤晨楠
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陆知辰
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沈奕阳
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张国龙
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汪梓月
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朱浩宇
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仲伟杰
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朱逸轩
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32
尤李熠
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滕逸新
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足球 拓展课内容记录
课 题
1、游戏：换物赛跑 2、头球练习 1
9
月
13
日
教学过程：
一、集合，记录出勤情况
二、准备活动：
1、上肢运动（伸展运动、手腕运动、颈部运动）
2、腰部运动（体側运动、前后屈体运动、转体运动、腹背运动）
3、下肢运动（弓步压腿、側压腿、踢腿运动、分叉压腿）
三、游戏：换物赛跑
四、头球练习：
五、小结下课
足球 拓展课内容记录
课 题
1、跳的练习 2、头球练习 2
9
月
20
日
教学过程：
一、集合，记录出勤情况
二、准备活动：
1、上肢运动（伸展运动、手腕运动、颈部运动）
2、腰部运动（体側运动、前后屈体运动、转体运动、腹背运动）
3、下肢运动（弓步压腿、側压腿、踢腿运动、分叉压腿）
三、跳的练习：
1、单足向前跳 15米
2、单足向前跨步跳 15米
3、立定跳远 尽时
4、双足左右轮换跳 15米
5、摸高跳跃 三个高物
四、头球练习：
五、小结下课
足球 拓展课内容记录
课 题
1、二人一组传接球 2、身体练习 3
9
月
27
日
教学过程：
一、集合，记录出勤情况
二、准备活动：
1、上肢运动（伸展运动、手腕运动、颈部运动）
2、腰部运动（体側运动、前后屈体运动、转体运动、腹背运动）
3、下肢运动（弓步压腿、側压腿、踢腿运动、分叉压腿）
三、身体练习：
1、坐位体前屈 30秒*3
2、仰卧起坐 1分钟*3
3、仰卧举腿 20次*3
4、单足向前跨步跳 15米
5、立定跳远 5次*3
四、二人一组传接球：
五、小结下课
足球 拓展课内容记录
课 题
1、直线带球 2、双足内側拨球 4
10
月
4
日
教学过程：
一、集合，记录出勤情况
二、准备活动：
1、上肢运动（伸展运动、手腕运动、颈部运动）
2、腰部运动（体側运动、前后屈体运动、转体运动、腹背运动）
3、下肢运动（弓步压腿、側压腿、踢腿运动、分叉压腿）
三、直线带球：
四、双足内側拨球：
五、小结下课
足球 拓展课内容记录
课 题
1、直线带球 2、双足内側拨球 5
10
月
11
日
教学过程：
一、集合，记录出勤情况
二、准备活动：
1、上肢运动（伸展运动、手腕运动、颈部运动）
2、腰部运动（体側运动、前后屈体运动、转体运
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