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军训教案
一、?立正?
立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。?口令:立正?
要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;
上体正直,稍向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指指尖地贴于食指第二节,中指贴于裤缝线;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
(1)两腿挺直夹紧,两膝并拢。
(2)两脚尖向外分开约60度,可用右脚做等边三角形测量。
(3)身体稍向前倾
易错点:
(1)两臂太过僵硬,紧贴身体导致两肩前收。
(2)小腹未收
(3)两腿没有夹紧
(4)手型错误
(5)身体未向前倾
(6)眼神不坚定,目光游离
训练方法:
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