- 1、本文档共22页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
野外生存的准备
胡江南
丁一帆
张喆
蒋青茂
王巡
如果我们拥有这些东西,
我们是否能够在野外生存?
我相信结果就会是一个:
所以仅仅进行装备上的准备是远远不够的,我认为:
>>
身体准备
技巧准备
心理准备
训练准备
总结
内容:
体能准备
充分的体能准备是野外生存必须条件,
没有良好的能储备的人去野外求生是
对自己身体的不负责。
基本训练方法
进行技巧,力量,跑步,旋转等方面的训练,
耐力训练:长跑,负重越野
力量训练:“鸭跳”、俯卧撑、腰腹力量
平衡训练:单脚站立完成前仰后俯动作多次,走平衡木等
柔韧训练:单杠悬垂,拉伸肢体
一、身体准备:
在开始野外生存实践前,要进行一次常规体检,检查自己是否因为身体原因不能进行野外生存活动。检查以下问题:牙科疾病,慢性病,肌肉扭伤,韧带拉伤等。
注射疫苗,出发前要根据目的地疫情的注射甲肝,破伤风,试热病等的疫苗,同时还应该购买预防疾病的药物。
健康检查
绷带
敷料
消毒药水
蛇药
其它药丸
不仅要知道要准备哪些药物,更需要知道在什么时候合适合使用这些药物。
急救箱:
对于基本野外求生设备的使用的学习:
二、技巧准备
学习利用身边的工具进行求生
我们不可能在每一个时刻都会准备很充分的野外生存工
具。例如我们受困于荒野之中,面临恶劣的气候和时常
出没的野兽或者我们乘坐轮船发生了事故我们必须学会
利用身边的工具进行生存。
大自然给我们提供了各种各样的材料,我们要学会如何
去把它变成我们需要的工具。
了解所处地方的自然,人文情况
了解所处地的自然人文情况可以很好地帮助大家进行野外求生。例如下图中可以通过不同的地形来寻找水源:
迷途处理:
1、利用太阳进行进行判断方向
2、利用指南针
3、其他判断方向的方法:
树干一般南面比较光洁,北面比较粗糙
青苔一般长在石头的北面
通过北斗七星进行判断方向
通过月亮进行方向判断:通过月亮从东转到西,需要12小时,平均每小时转15度这一规律,结合当时的月相、位置和观测时间,大致判定方向。例如,晚上10点,看见夜空的月亮右半边亮,便可以判断是上弦月,太阳落山是6点,月亮位于正南。此时,10-6=4时,所以已经过去4个小时,月亮在此期间转了15*4=60,所以将月亮的位置向左偏转60度即为正南方。
人类生存的历史证明了一条真理,要在极其恶劣的环境下生存下来,关键在于要有活下去的勇气。没有这个勇气,一切生存知识和技巧都变得毫无意义。因此,野外求生的第一要素,是强烈的求生欲望和战胜恶劣环境的意志和勇气。
三、心理准备:
懂得坚定的意志在野外生存中的作用
野外生存可能会面临着各种难以越过的地形、面临着各钟险恶的天气等,这些甚至会威胁你生存下去,因此我们在出发前必须做好充分的心里准备,懂得要保持坚定的意志。
知道并克服野外生存中两个最大的危险
这两个危险是一个是对舒适的渴望,一个是消极的态度。这两种危险都体现了一种态度,希望较少的抵抗,否定了你客服压力的努力和愿望,使你只关心眼前的利益,而忽视了通盘的求生大计。
保持坚定的意志:
小心谨慎可以避免很多意外事件的发生
1978年3月10日晚,日本探险家植树直在梦中被北极熊狂吠惊醒,此时北极熊只离他只有10m,而此时他竟然粗心大意地没有把步枪放在身边,子弹也没有上膛。所以他只能选择装死。
另外,即使我们由于粗心导致自己处于危险之中也需要保持一颗冷静的头脑。据调查发现,稳定情绪,心理稳定,镇定自若可以减少器官水分的消耗。
切勿疏忽大意
野外生存的训练可以综合地锻炼我们对于装备的使用,检验我们的身体是否适合进行野外求生,可以磨练我们的心理素质。
四、训练准备:
技巧训练可以在专家指导下进行,并可以征求他们的建议。
可以针对不同项目的特点进行专门的训练。对于打结、取火、辨识方向等这些复杂的技巧来说,除非反复训练到胸有成竹,否则它们将毫无用武之地。
在野外生存训练中我们主要需要锻炼的技巧有以下:
寻找居住地并搭帐篷
寻找水源
辨识野外中可以可以食用的东西
辨识方向
。。。
野外生存训练可以让我们具备基本的技巧
很多爬山者在爬很高的山峰时,总会选择一些比较低的山峰进行训练,并且在一定高度的海拔生活一段时间,而野外生存训练也同样能让我们
您可能关注的文档
- 贴片和回流焊操作流程.doc
- Java技术及应用第一讲.ppt
- n7h9禽流感及其预防.ppt
- 布氏杆菌病临床学医学课件.ppt
- 第4章三极管及放大电路1节916.ppt
- 第八章典型习题解答与提示.doc
- 第二章____疾病分布.ppt
- 高层建筑结构03.ppt
- 高原地区病人的麻醉2学时,本科03.ppt
- 管理者的作用.ppt
- 2023年09月浙江省平湖市医疗卫生单位公开招聘25名编外用工笔试历年难易错点考题荟萃附带答案详解.docx
- 2023年09月浙江省温岭市殡仪馆公开招考2名编制外工作人员笔试历年高频考点试题含答案带详解.docx
- 2023年09月广西职业技术学院招考聘用52人笔试历年高频考点试题含答案带详解.docx
- 2023年09月山东烟台海阳市人民医院招考聘用编外派遣制工作人员17人笔试历年高频考点试题含答案带详解.docx
- 2023年09月重庆市彭水自治县下半年公开遴选公务员笔试历年难易错点考题荟萃附带答案详解.docx
- 2023年黑龙江大庆市大同区医疗人才引进21人笔试历年高频考点试题含答案带详解.docx
- 2023人音版音乐六年级上册教学计划、教学设计及教学总结.docx
- 2013年云南省生物学业考.doc
- 2013年四川省自贡市生物学业考.doc
- 2012年山东省临沂市生物学业考.doc
文档评论(0)