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《小学生卫生知识健康教育》ppt课件
小学生健康教育课;;;手卫生
眼卫生
口腔卫生
饮食卫生
环境卫生
;手卫生
;;我们为什么要洗手?;细菌无处不在!;据调查,一只未洗净的手上有4万到40万个细菌;所以少年儿童一定要养成及时洗手的习惯;有奖问答 ; 什么情况下应洗手? ;手卫生
;怎么洗手呢?;洗手一定要用流动的水;
如何正确洗手 七步洗手法
前提:在流动水下浸湿双手,取洗手液或者肥皂液均匀
涂抹双手。
第一步:掌心相对,手指并拢,相互揉搓。; 如何正确洗手
第二步:手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行。; 如何正确洗手
第三步:掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓。; 如何正确洗手
第四步:弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓, 交换进行。; 如何正确洗手
第五步:右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行。; 如何正确洗手
第六步:将五个手指尖并拢放在??一手掌心旋转揉搓,交换进行。;第七步:别忘手腕搓一搓;有奖问答 ; 洗手步骤总结:七个字;
眼 卫 生
;眼睛—心灵的窗户;认识我们的眼睛;什么是近视?;近视产生的原因;有奖问答 ;有些错误的做法也会引起近视,你们知道有哪些吗?
错误一:眼睛干了滴眼药水。
眼科医生指出,这样对眼睛不好,一般
药都有副作用,眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的,但长期用就会有副作用产生,会对角膜上皮有伤害。
错误二:关灯看电视。
这样是不对的,这时光线对比度会特别高,眼睛特别容易感到疲劳,时间长了,就会影响视力甚至损害眼睛。
错误三:专注用电脑不眨眼。
有的人在使用电脑工作时,眼睛注视时间太长,过于关注,眼睛眨也不眨。专家指出,这样眼睛容易干燥,时间长了会有异物感,流泪,甚至视物模糊。;近视的危害; 1、视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、生活和工作质量 。长期戴镜,会导致生活工作不便。 2、中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。 3、升学、参军、考公务员和找工作受限。 4、老年后因为老花眼而必须配两副眼镜。 5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 6、遗传下一代,近视的遗传性是非常的大,尤其是中高度近视,遗传几率在80%以上。; 7、最主要的危害是,中高度近视,特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲,已仅次于白内障,青光眼而居第三位。
视力直接影响未来 近视了不只是生活和学习上的不便,很多的专业和工作对视力有严格要求, 视力不佳的考生高考志愿不能填报某些对视力有严格要求的专业 ;预防近视‘六不要’;我们还可以通过食物疗法来改善和保护视力,预防近视:
1. 蛋白质:肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸。
2. 钙:食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
3. 锌:食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。
4. 维生素:富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
5. 叶黄素必补。可以多吃猕猴桃,黄玉米和蛋黄 等。;手卫生
口腔卫生;认识我们的牙齿!;牙齿的作用;;早晚要刷牙;必须掌握正确的刷牙方法;大家一起来刷牙;大家一起来刷牙;大家一起来刷牙;大家一起来刷牙;漱口----保护牙齿的另一种方法;手卫生
饮食卫生; 谜语:
圆圆脸儿像苹果,又酸又甜营养多,既能做菜吃,又可当水果。
打一蔬菜;合理营养;请讲一讲,他怎么了?;合理的营养是健康的基础。;一、七种营养素;二、营养的来源;二、营养的来源;二、营养的来源;二、营养的来源;二、营养的来源;二、营养的来源;三、合理营养的方法;蛋白质;; 学生不能像成人那样吃素,因为荤食能供给能量,在促进脑发育、促进脂溶性维生素的吸收与利用方面功不可没,特别是荤食中才有的多种不饱和脂肪酸是孩子体格发育的 “黄金物质” ,所以,在餐桌上,孩子应当多吃些奶油、畜肉、鱼以及禽肉的。;;十大垃圾食品;一 油炸类食品; 二 腌制类食品;三 加工类肉食品;四 饼干类食品;五 汽水可乐类食品 ;六 方便类食品 ;七 罐头类食品;八 果脯、话梅和蜜饯类食物;九
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