《弟子规》--谨--沈阳市中华孝道研究会-.ppt

沈阳市中华孝道研究会 2014年2月; 一言兴邦，一言可以丧邦。谨慎，就可以免掉很多的错误，甚至是灾难都有可能。 ;谨;朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时;怕苦，苦一辈子不怕苦，苦半辈子; 如果你每天落后别人半步，那一年就是183步，10年后就是十万八千里。 ——日本著名企业家盛田昭夫; 晚上不睡——耗伤阳气（晚：9--11点） 早上不起——封杀阳气（早：3--5点） 晚上充电50%,白天放电100%，不够的50%从内脏里借来。一般人，15年就能借完所有积蓄。 百病来源于人道循环与天道循环的差异； 百病康复，同样源于人道循环与天道循环的和谐。 一年四季，春 一日四季 日春 凌晨3-9时 夏 日夏 上午9-15时 秋 日秋 下午15-21时 冬 日冬 晚上21-3时;早起的人，睡的是多了还是少了？ 春天来了，继续猫冬不出去播种，秋天时，什么结果？ 同理，体内的阳气没有成转化为清气生发出去，它就会憋死在体内，进而转化为火气和浊酸。所以，不早起的人没劲，越晚越累，且爱发脾气，因为阳气憋死变为火气，肝火主酸，所以同时还生成浊酸，酸腐蚀肾，日积月累肾受伤。 睡不着觉，就会恶性循环，或者晚上睡得太晚了，唯一的补救方法：早起！（某学校高三学生，依此早睡早起，成绩斐然） 睡眠不是时间长短的问题，而是时间段的问题。晚上9点～凌晨3点，是天地给人补充能量的时间，过期不候！ 睡眠占养生的70%。 熬夜 = 以一己之力与太阳引力拔河;晨必盥 兼漱口 便溺回 辄净手;宣子守敬 在春秋时代，有位赵宣子，他是晋国的一位大臣。当时晋灵公昏庸无道，因为他是大臣，所以时时都去劝导晋灵公。后来晋灵公觉得很不耐烦，就雇了杀手要杀他。雇佣的杀手叫锄麑（ni），到了赵宣子的门口，看到赵宣子还没有上朝，但是已经穿得整整齐齐，在那里稍微休息打盹。因为他非常地恭敬赵宣子，所以锄麑看了以后很感动，心中生起对他的崇敬。心里就想，连这样一点细微之处都很谨慎、很恭谦的人，一定是国家的栋梁，是国家的主人。假如把他杀了，我就对不起国家。但是我???经答应国君的命令，假如我没有杀赵宣子，我又失信于国君，所以锄麑当下就撞槐树自杀。赵宣子因为做到“冠必正，纽必结”，做到了衣冠工整，赢得锄麑对他的尊敬，而躲过一劫。由此可知，个人形象对自己的命运都有极大的影响。 ——尊严是生命的大事，连着生命信心，也决定生命意义。; 蓉少时，读书养晦堂之西偏一室。俯而读，仰而思；思有弗得，辄起绕室以旋。室有洼，经尺，浸淫日广。每履之，足苦踬焉。既久而遂安之。一日，父来室中，顾而笑曰：“一室之不治，何以天下家国为？”命童子取土平之。后蓉复履其地，蹶然以惊，如土忽隆起者，俯视地坦然，则既平矣。已而复然。又久而后安之。噫！习之中人甚矣哉！足之履平地，而不与洼适也，及其久，则洼者若平，至使久而即乎其故，则反窒焉而不宁。故君子之学，贵乎慎始。 ;刘蓉感叹：“君子之学，贵乎慎始。”;冠必正 纽必结 袜与履 俱紧切;——冠正，衣整，信心流淌，自然尊严。冠服是尊严之具。戴帽，要有恭请之心，穿衣，也要恭请有意。 ——信心是尊严的根基，尊严是信心的花朵;置冠服 有定位 勿乱顿 致污秽;一、遮羞二、保暖三、循分四、称家; 嵇绍是西晋有名的贤士。一天，他去求见齐王时，齐王正和董艾等人在宫中闲聊。见了嵇绍，董艾就对齐王说：“嵇绍善丝竹，今天可让他弹一曲让大伙儿乐乐。”齐王也正有此意，忙命人抬来乐器请嵇绍演奏. 嵇绍不愿意，庄重地说：“我今天穿着整齐的朝服来见您，您怎能让我做乐工的事呢？您是主持政事的君王，更应该讲究礼仪，端正秩序。”齐王和董艾等人听了此话都很惭愧; 宗悫（què）是南北朝时期的人，年轻时很不得志，而他的同乡虞业有权有势，特别富有。每当虞业请客人的时候 ，总是几十道菜，酒菜摆得有一丈见方。然而，他招待宗悫时，只给他吃杂粮煮的饭。但宗悫只是照样吃饭，从不因为饭菜差而发脾气。他胸有大志，把主要精力都用在了学习上。 后来，宗悫做了豫州太守，但他并不忌恨虞业，反而认为虞业有才而请他做的部下，宗悫把过去受辱的事看得很开，具有宽厚的胸怀，真是了不起。 ;对饮食 勿拣择 食适可 勿过则;全球十大垃圾食物： （1）油炸類食品 （2）腌製類食品 （3）加工類肉食品 （4）餅乾類食品 （5）汽水類食品 （6）方便類食品 （7）罐頭類食品 （8）話梅蜜餞類食品 （9）冷涷甜品類食品 （10）燒烤類食品;年方少 勿饮酒 饮酒醉 最为丑;步从容 立端正 揖深圆 拜恭