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A.人工呼吸 B.胸外按压 1、传染病（H1N1甲型流感） 2、慢性病（高血压、糖尿病等） 3 、职业病（肩周炎、颈椎病等） 甲型流感（H1N1） H1N1亚型猪流感病毒是A型流感病毒的一个品种。流感病毒最早是在1933年由英国人威尔逊·史密斯（Wilson Smith）发现的，他称为H1N1。H代表血凝素；N代表神经氨酸酶。数字代表不同类型。 生活中应注意的事项 1. 保持手部清洁，并用正确方法洗手。 　　2. 避免手部接触眼睛、鼻及口。 　　3. 打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻。 　　4. 不要随地吐痰。 　　5.有类似病症时尽早就医。 6.猪肉要加热至 71 度以上。 增强自身的免疫力 1.合理膳食(成年人每天摄入的盐份应在6g以下) 2.适量运动(主动运动:三三运动） 3.戒烟限酒(烟5支以下,酒适量) 4. 心理平衡(知足常乐，自得其乐，助人为乐) 5.利用中医学里的穴位 易感染甲型H1N1人群的排名 孕妇 慢性疾病的人 身体不是很好的人 比较胖的人 儿童 老人 三大养生穴 合谷穴 内关穴 足三里穴 省科普健康宣教中心 咨询热线 陈老师 慢性病的主要临床症状:高血压和糖尿病。 并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、中风 、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等。 心脑血管疾病 高血压:一种以动脉血压持续升高为特点的全身性的慢性血管疾病 成因:内因—遗传(28%--55%) 外因----个人后天不良的生活习惯,污染(大气\水质\食材等),医物的抗生素及饮食结构不合理等 并发症：脑溢血 预防高血压的方法健康四大基石 1.合理膳食(成年人每天摄入的盐份应在6g以下) 2.适量运动(主动运动:三三运动） 3.戒烟限酒(烟5支以下,酒适量) 4. 心理平衡(知足常乐，自得其乐，助人为乐) 定期测量自己的血压值（预防高血压的重点） 成年人高血压的诊断标准 类别 收缩压（mmHg） 舒张压（mmHg） 理想血压 ＜120 ＜80 正常 ＜130 ＜85 正常高值 130～139 85～89 1级高血压（轻度） 140～159 90～99 2级高血压 160～179 100～109 3级高血压 ≥180 ≥110 单纯收缩期高血压 ≥140 ＜90 第三医学 自然医学:物理自然疗法---理疗(针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水疗、食疗、尿疗等 目的:减少打针、吃药带来的危害 希波克拉迪说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的医生是人自己 人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的. 人体中有12条经络，加上“任”“督”二脉共十四条经络，叫出名字的穴位共361个，叫不出名字的（就是痛点）称为“阿是穴”。 人体三大养生系统 血液循环系统 呼吸系统 消化系统 合谷穴(保健穴) 主导：呼吸系统 主治：由于呼吸系统感染所引发的感冒、发烧、咳嗽、喉肿痛、 鼻炎、口舌生疮、口腔溃疡、牙痛、牙龈出血、面部偏瘫、头痛、偏头痛、 等各种呼吸系统疾病。 内关穴(急救穴) 主导：血液循环系统 主治：胸闷、心悸、心绞痛、心动过速、心动过缓、心慌、头昏、失眠、多梦、睡眠质量不好、胸肋痛、精神异常等由于血液循环不良所引发的各种疾病。 足三里穴(长寿穴) 主导：消化系统 主治：胃痛、胃酸、胃胀、胃溃疡、十二指肠溃疡、消化不良、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、噎膈、痢疾、便秘、贫血、晕车、晕船、晕机、虚劳嬴瘦等由于消化系统不良所引发的各种疾病。 肩井穴 主治疾病：肩周炎、颈椎病、五十肩、肩颈酸痛、脖子僵硬、肩肌劳损、头痛、偏头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等各种肩颈部疾病。 小海穴 主治：手指关节病变、 指关节炎、 手心出汗、手指冰凉、手指僵硬、 鼠标手、 羽毛球网球肘、韧带拉伤、 肘臂疼痛、手部风湿、癫痫等各种手部疾病。 委阳穴 主治：静脉曲张、小腿腹肿胀、小便不利、腿足挛痛 、小腿抽筋、风湿、关节炎、退行性关节炎、 等各种腿部疾病. 命门穴 主治：补肾壮阳、培元固本、强壮腰脊、腰酸背痛、腰肌劳损、腰椎肩盘突出、坐骨神经痛、生骨刺、骨质疏松、腰软等腰部疾病. 气海穴 主治：腰酸腰痛、痛经、月经不调、白带过多、白带异常、闭经、盆腔炎、子宫内膜炎、不孕不育等各种妇科疾病。