压力管理之：心理资本（自选模块） 3小时 课程大纲.doc

心理资本开发 模块时长：3小时（180分钟） 特别提示：本模块适合推荐中层管理人员学习。概念新、案例多、练习实，会涉及几个组织行为学、实验心理学观点。 第X模块：心理资本开发与压力管理 [约30分钟] 本节目标：心理资本开发的四个维度，好比四块心理肌肉，越练越有力量。压力管理不是被动地解决压力源问题，而是增强个体内心力量，修炼一个圆满的内在。帮助学员开发一套心理资本训练方法，将积极心理学基本理念运用在组织管理中，关注自我个体成长，降低压力感受。 1、四大资本之间的关系 A. 资本的投入与开发价值 B. 心理品质是人自身固有的 三分钟测试：一般自我效能 案例： 2、心理资本如何应对压力？ A. 积极情绪的价值 B. 情绪的创造性和精神化 C. 心理防御机制的应用 案例： 第X模块：心理资本开发与练习 [约140分钟] 本节目标：作为组织（包括企业、政府、学校、团队等各类组织）管理者，熟练运用心理资本相关理念和技术，开发员工心理资本，引导其积极工作、快乐生活，孵化和培植组织竞争优势，为企业创造更多价值。 1、方法一：自信——挑战下的自我效能感 A. 自我效能与工作绩效的关系 B. 替代学习/模仿：积极反馈 C. 干预与降低压力，促进心理健康 心理实验：皮革马利翁 视频分析：小顾的坚强 小练习：个人反思——《选择》 2、方法三：乐观——积极归因与展望 A. 乐观个体的四项特征 B. 乐观特质开发三大技术 心理实验：帕斯卡 视频分析：《恒源祥》 小练习：《生活回想》 3、方法二：希望——目标持恒与方案备选 A. 希望与工作绩效 B. 希望特质开发四大技术 心理实验：斯坦伯格 视频分析：《动物世界》 小练习：《我坚信……》 4、方法四：韧性——受挫复原与超越 A. 韧性与工作效能 B. 韧性特质开发三大技术 心理实验：华生 视频分析：《为儿子找梦想》 小练习：《出国旅游》 The end