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The Pomodoro Technique 番茄工作法番茄工作法 番茄工作法番茄工作法 最初版，限量发行 By Francesco Cirillo 弗朗切斯科•齐立罗 著 The Pomodoro Technique II 作者：Francesco Cirillo 弗朗切斯科•齐立罗 Email: francesco@ 网址： V1.0版发行日期：2006年10月19日 V1.3版发行日期：2007年06月15日 英文版发行日期：2007年06月15日 V1.4版发行日期：2009年10月27日 V1.4.1版发行日期：2009年11月 此文章中的信息已经通过仔细考察和认证，并尽可能地仔细编写。书作者及其他个人或团 体在参与发明、编写和发布书内容时，都不应追究其法律责任。 《番茄工作法》一书受 “Creative Commons Attribution-Noncommercial-No Derivative Works 3.0 License” 许可保护。番茄工作法及其标志是注册商标。许可证副详见： /licenses/by-ncnd/3.0/ 或写信到认证机构查询获取，地址：Creative Commons, 171 Second Street, Suite 300, San Francisco,California, 94105, USA 所有文章中的商标和品牌均属作者所有，经许可不得转载。 ISBN 978-1-4452-1994-3 © Francesco Cirillo 19/10/2006 The Pomodoro Technique III 文章目录文章目录 文章目录文章目录 序言序言 VI 序言序言 感谢感谢VII 感谢感谢 简介简介 1 简介简介 第一章第一章 背景背景 2 第一章第一章 背景背景 1.11.1 番茄工作法的目标番茄工作法的目标 2 1.11.1 番茄工作法的目标番茄工作法的目标 1.21.2 基础与前提基础与前提 3 1.21.2 基础与前提基础与前提 第二章第二章 工具与方法工具与方法 4 第二章第二章 工具与方法工具与方法 2.12.1 第一阶段第一阶段：弄清完成某项任务所需的时间：弄清完成某项任务所需的时间 5 2.12.1 第一阶段第一阶段：：弄清完成某项任务所需的时间弄清完成某项任务所需的时间 2.1.1 开启第一个番茄时间 5 2.1.2 每四个番茄时间 6 2.1.3 完成一项任务 7