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健身俱乐部策划书 社团宗旨 本俱乐部的宗旨是“快乐做运动，让大家一起来！用的魅力带动更多的同学来健身”。同时提升健身的知名度和影响力，为的发展作出俱乐部应做的贡献。 社团成立意义 随着我国经济的持续发展，人民生活水平的不断提高，健康己成为人们追求高质量生活的最关心的问题，尤其是在我国全民健身计划实施以来，越来越多的人参与到了体育活动中来，健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。健身作为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是近年来非常流行的一项体育运动。 我校从建校开始到现在，一直都很重视全校学生的创新性思维和技能的培养，创新性思维也越来越得到学校的重视。 通过对我校课余生活的活动太少的思考，我们看到不少学生下课后便在宿舍打发课余时间，对学校不仅不了解，也让学生与学生之间缺乏交流和沟通，同学们对户外活动缺乏兴趣，造成我们学校有很多同学身材肥胖，这是缺乏锻炼的原因。 为了扭转我校课余生活不活跃的局面，我社团成立筹备组织响应广大同学以健身为目的的号召，申请成立健身俱乐部，以轻松的，动感的音乐节奏，让同学们身处娱乐当中，同时得到身体的锻炼，增加同学对运动的积极性，把我校气氛搞上去，促进我校学生体质再上新台阶。 我们俱乐部以健身为目的健身舞运动具有“人为性”特点。健身舞的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。为了达到增强体质的目的，健身舞可以科学地通过改变身体姿势，动作方向，动作方向，动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏进行调节。 青春健身舞是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质。广播操不能视为健身舞。? 运动特点?健身舞一般具有5个特点： 练习动作简单易学能懂，适合于不同年龄层次； 强调动作对称且重复练习； 强调大幅度动作练习； 集体练习为主； 具有明快的节奏，形成动感和韵律风格。? 适应人群 各类人群，以青年人为主体、青年女性为多数。包括体重明显超重者、身高标准体重超标者、肥胖者、不爱运动者或运动不足者、皮下脂肪超过标准者、身体灵敏性与协调性较差者。儿童与高龄者不宜。 运动频率 每周5～6次，每次2组，每组30～60分钟，间隔休息15分钟。 注意事项 重视每次热身准备和整理活动；穿戴有弹性的运动服和有弹性的运动鞋；防止快速和大幅度的强直收缩，尤其是初学者和弱体质、中年人和准老年人，以防肌肉突然拉伤。 健身效果评价 对健身的效果评价主要有： ①健身者须有坚强的意志力，严格要求，贵在坚持； 要求每个动作重复多次，全面到位； 采取局部练习与全身锻炼相结合，器械练习与舞操练习相结合的健身方法； 适当地控制饮食，但不能限制水和矿物质的摄入； 每次锻炼会产生肌肉酸痛，不断地酸痛与恢复才能起到健身健美的功效。的效果评价3个月为一次。 ?希望学校接受我们的申请，健身俱乐部愿与全院师生共建和谐校园,共创美好未来。江苏农林职业技术学院风行健身俱乐部简介及章程 俱乐部简介 2011年10月18日，以“陶冶情操，丰富生活，活力校园，阳光健身”为宗旨，鼓励会员强身健体，并通过体育健身培养自己积极进取的竞争个性。 本俱乐部立足于本学院特色，充分发挥体育专业优势，结合得天独厚的体育师资、教学和训练资源，相继开展不同项目的体育专业技能培训，举办体育专业技能比赛，宣传科学的体育健身理论，并且根据不同人群制定相应的科学健身处方，举办体育健身理论讲座，开展各种项目的体育活动交流会和趣味健身比赛。旨在通过开展一系列的相关活动帮助在校大学生树立正确的体育健身理念，全面提高在校大学生的身体素质，从根本上扭转在校师生错误的健身观念，力争在全校掀起科学健身的高潮。 风行健身俱乐部将继续努力，持之以恒，取得更大的成绩，来回报各级老师和同学的关怀与支持。同时本一定可以把自强不息的精神发扬光大，使学生阳光健身成为我校的一大亮点，一道美丽的风景线。 负责社团里的资料收集、保管、整理工作外联部：负责洽谈活动赞助事宜；在社团活动开展的前期作好与团委及上级主管部门的联系工作；与其他社团或部门的联谊事宜。宣传设计部：负责各种活动的宣传方案设计和执行、业务的开拓策划。协助赞助方在本校以及校外的宣传以及本社团的形象宣传工作。俱乐部章程总则 俱乐部性质 1、群众性：农林学院风行健身俱乐部由农林学院在校大学生中的健身爱好者组成，同时积极接受农林学院学生会的监督与协助。 2、专项性：农林学院风行健身俱乐部是专门开展健身运动及其相关活动的专项体育组织。 第二章俱乐部名称 社团的服务宗旨 任务及活动范围 1、拥护四项基本原则，遵守国家的各项法律及规章制度，崇尚良好的社会道德风尚。 2、广泛团结农林学院的健身爱好者，积极响应全民健身的口号，锻炼身心，陶冶运动情操，塑造健康体形