积极看待问题.ppt

积极 认知 ——身边的每件小事儿 一、考试 检验自我，积累经验 使得生活充实、规律、有意义 考前学习效率高（静下心看书，学些知识） 可以证明自己的能力 有压力就有动力，摆脱迷茫和无所事事 考完就轻松了，心情愉悦，可以做自己想做的事 早考早超生，假期近了 考得好有奖金，增强自信心 提高了心理素质 提高了警惕性 有利于认清现状 二、作业多 熟能生巧，丰富知识 练字 开发思维能力 巩固新知识，减轻复习负担 锻炼臂力 使自己学会分清轻重缓急 生活很平静 促进学习，减少上网，利于皮肤保养 三、饭卡没钱 打工挣钱，锻炼自己 提醒自己以后少花点钱 少吃点，正好战略性减肥 最近我吃的很好 让食堂蒙受损失，菜太难吃了 一个月过了，假期临近了 可以出去吃顿好的了 被偷了也没事了 四、面试失败 积累求职经验，为下一次面试更好地发挥做准备 能够发现自我的不足 没要我是公司的损失 还有更多的面试机会 下家公司可能更好，有机会获得更好的工作 五、和好朋友吵架 有机会学会珍惜友谊 主动道歉时会有成就感 更加地了解了对方，增进友谊 可以认识到自己的不足，要自我反省一下了 宣泄压力 吵架说明在乎对方，关系好 吵架是对友谊的考验 锻炼口才 发现彼此之间的隔膜 可以去结交新朋友 六、没有目标 活得自在惬意 可以思考人生了 养精蓄锐，等有目标的时候勇往直前 使你去和能给你帮助的人交流 能意识到自己的不足，还能补救 说明以前定的目标已经实现了 可以去图书馆看书， 就能发现目标了 七、学生工作多 积累经验，锻炼工作、处事能力 学习合理安排时间 拉近学生间的关系 促进德智体美多方面发展 认识更多的老师 生活充实 能者多劳，对自己能力的认可 八、女朋友太凶 证明你还有女朋友 打是亲、骂是爱，是爱你的表现 旧的不去，新的不来，再找个好的 让男的学乖点，不容易出事 那样才能管住自己，是幸福 有利于规范自身言行，让自己变得更成熟 说明女孩不会被欺负 可以感到她很真，不虚伪 野蛮女友也很有情调 锻炼忍受力 因为在乎，才会生气 内心温柔就好 衬托自己的温柔 凶得可爱 以后碰到温柔的会更加珍惜 九、长肉了 冬天不冷了，能少穿点衣服了 运动有动力了 可以少吃省钱了 肉肉自己摸着舒服 看看不一样的自己。胖胖更可爱 身体健康 身体消化吸收能力变强了 饭钱没白花，有回报 食堂饭菜变好了 胃口好，心情好 能吃是福 十、要毕业了 可以自己挣钱，经济能独立了 有能力回报父母了 终于可以离开学校了 可以玩了 接触新世界，新的开始 新环境，可以结交新朋友了 长大了，成年了 珍惜和朋友在一起的时间 静下来思考未来的路和努力的方向 十一、入党不成功 总结原因，下次通过 自己有了个更好的努力理由，动力 可以入民主党派了 不用交党费 受挫能力增强 十二、实习要磨铁块、拉锯条 锻炼手劲、肌肉、体力 积累工作经验，继续努力 增强专业技能 提高了动手能力，多了项技能 锻炼吃苦耐劳能力，才会更加热爱生活 可以减肥了 现在努力，以后轻松 增强综合素质，从基层做起，更有深度 十三、开始会抽烟了 成熟了 可以提神 增强了男性的魅力，更man了 为国家拉动了内需 提前为社会社交做准备 不再寂寞了，有了精神寄托 发泄自己的情绪 你知道了吸烟有害健康 十四、1000米考试没过 锻炼自己的毅力；有更多的锻炼机会 有进步的空间；可以多跑几圈瘦身 有机会创造奇迹 没有半途而废，有毅力 跑到终点就是胜利，已是赢者 十五、得不到别人的亲近 发现自己的不足，并加以改正 说明你有个性，冷酷，帅气 能够更好地一个人生活，做自己想做的事，自由 可以反省自己的人生 没有亲近也不会有矛盾 培养独立能力 思考后更会交朋友了 主动亲近别人，学会主动去与人交流 失去你，是别人的损失 神秘 * 江苏技术师范学院 心理健康教育中心 赵晓川 *