秋冬季健康知识讲座.ppt

秋冬季健康知识 —— 加强自我保健，远离疾病困扰 万春华 2014年10月 主要内容 一．秋冬季易发疾病的种类 二．几种常见疾病的症状 三. 如何预防秋冬季传染病 秋冬季易发疾病的种类 （一）呼吸道传染病 常见的呼吸道传染病有流感、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘、肺结核等。 这类传染病经呼吸道传播，是“吸进去”的传染病。 细菌或病毒可直接通过空气传播，或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫核经呼吸道进入人体后发病。 秋冬季易发疾病的种类 （二）?肠道传染病 常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻和甲型肝炎等。 这类传染病是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，吃进去后发病。 建议大家选择有卫生许可保证的地方就餐，（比如学校食堂）平时还要注意膳食的平衡和多样化。 秋冬季易发疾病的种类 （三） 虫媒传染病 常见的虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。 这类传染病是通过一些昆虫传播，如蚊子,先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。 几种常见疾病的症状 （一）流行性感冒(简称流感) 流感多发生在夏季和冬季，冬季病人要比夏季病人多。 秋冬季感冒多由伤风着凉诱发，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病很急，传染性强，容易造成暴发性流行。 表现为全身症状较重而呼吸症状较轻。 　 几种常见疾病的症状 （二）流行性腮腺炎 据疾控中心统计，近几年来，流行性腮腺炎比较多，且主要集中在中小学校，从每年的10月到第二年的春季持续出现。 出现流行性腮腺炎与疫苗的接种率低有关。 流行性腮腺炎发病急，同时有发烧、怕冷、头痛、食欲不振等症状。除上述流感样症状外，最大的特点是口腔周围的唾液腺肿大，以耳垂为中心，向周围扩散，边缘不清楚。张口或者咀嚼时感到腮腺部位疼痛，尤其吃硬的或酸的食物时，疼痛会加剧，肿胀会在4-5天消退。 几种常见疾病的症状 （三）水痘 水痘，是由水痘PC带状疱疹病毒引起的急性传染病，冬春容易好发。 病人为主要传染源，通过呼吸道及病人用具传播。 主要症状：潜伏期1—2周，发病初期伴发热、头痛、食欲不振，全身不适及上感症状。1—2天后躯干皮肤出现斑疹，数小时后转化为丘疹、疱疹，伴搔痒，抓破后能留下斑痕。 几种常见疾病的症状 （四）肺结核 肺结核是一种慢性传染病，不会出现暴发。 如何预防秋冬季传染病 （一）首先要搞好室内外卫生，注意开窗通风。 如何预防秋冬季传染病 （二）搞好饮食卫生 如何预防秋冬季传染病 （三）养成个人良好的卫生习惯 如何预防秋冬季传染病 (四）及时发现和控制传染源 发现病人或可疑病人，要早报告、早隔离、早治疗，防止病毒传播。 病人的食具、用具要严格消毒，粪便和排泄物更要用漂白粉等消毒处理。 对肝炎病人要严格进行隔离治疗，待无传染性后才能回家。 如何预防秋冬季传染病 （五）加强个人防护 如何预防秋冬季传染病 （六）免疫预防 流行季节前可进行相应的疫苗预防接种，如流感、肺炎、流脑等疫苗。 感 冒 ※吸热气。 将开水浸泡的毛巾放在脸上，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的浴缸中。这样做对初期的风寒感冒效果特别好。 ※喝热饮。 一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。因此建议喝加蜜（杀菌）、姜（消炎）热水和鲜柠檬汁。 ※喝鸡汤。 研究发现，鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行，尤其是不去皮的鸡肉，从而产生消炎作用，缓解感冒症状。 ※多休息。 因为只要引发炎症的病毒存在，一如既往活动即便吃药也不会使病情减轻。? ※多喝水。 患感冒的人需要充分的体液。不过，也有人认为含糖多饮料，对快速补充体液无益。 ※加营养。 有些营养素有助增强免疫力，如维生素A（鸡蛋、牛奶、橘子和胡萝卜一类的蔬菜）、维生素E(干果、谷物)和硒（巴西干果，