教师心理健康的对策与维护.ppt

教师心理健康与应对策略 黄亚夫 贵州师范大学 2010年12月 小游戏，大道理 1600 2600 200 28.7 1.5 500 4.3 图：苹果 １+１＝？ 集体依存感 独立依存感 主要内容 一、健康的定义 二、了解心理学 三、何为心理健康 四、正视自已的内心世界 五、如何解决问题 一、健康的定义 人体的一种状态，在这种状态下人体查不出任何疾病，其各种生物参数都稳定地处在正常变异范围以内，对外部环境（自然的和社会的）日常范围内的变化有良好的适应能力。 健康的内容 健康示意图 人有两种力量 总结健康 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 二、了解心理学 白话“心理学” 心理学就是知道别人在想什么将要做什么？ 怎样可以知道别人在想什么，将要做什么？ 声、言、书、判 　　心理学的定义： 心理学是一门研究人们心理与行为规律的科学。 几种基本的心理学研究方法 观察法 实验法 测验法 调查法 观察法 在自然条件下，实验者通过自己的感官或录音录像等辅助手段，有目的、有计划地观察被试的表情、动作、言语、行为等，来研究人们的活动规律的方法。 实验法 严格地控制或创设一定条件，来引起某种心理和行为的出现或变化。 测验法 用一些专门的、标准化的测验工具在较短时间内，对个人或团体的某种心理能力 、特征与品质作出分析和鉴别的方法。 请选出你最喜欢的照片 毕业照 　全家福 　　自己童年的照片 　　　风景或户外 　　　　个性照与艺术写真 选择毕业照　　　　 怀旧　　　　 重视人际关系（关注别人对自己的看法） +　学习好、能力强　　完美主义情结　 事前改变主意 结果什么都没做（都没做好） 强烈自责 自我否定 自我膨胀 更强的失落感 不愿与人交往 调查法 通过各种方法访问被试或有关人员，将搜集到的信息进行心理分析的一种方法。 自画像 三、何为心理健康 心理健康的十项标准 １，心理活动强度；２，心理活动耐受力 ３，周期节律性；　４，意识水平 ５，暗示性；　　　６，康复能力 ７，心理自控力　　８，自信心 ９，社会交往；　　１０，环境适应能力 心理活动耐受力 长期经受精神刺激的能力 暗示性 周围环境的无关因素引起情绪的波动和思维的动摇。 心理健康的杀手 　关于角色 为自己寻找积极角色与心理支撑 思考问题的方向 四、正视自己的内心世界 　　　　 动机 　　　　自我意识 　　　　 角色 动机——内部驱动力 工具效应 情感效应 社会效应 信仰 捐款 自我意识 角色 成人 成人 父母 父母 儿童 儿童 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。 从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 五、如何解决问题 目标具体化 事物的两面性 边际效用递减效应 　　　　主动与被动 目标具体化（与鲶鱼效应） 事物的两面性 边际效用递减效应 主动被动 心理健康热线： 　　 1 3 3 1 2 2 3 3 4 1 2 0851---6700185 　　谢谢各位老师的聆听！ 　不足之处请谅解请指正！ ９０８４４５０２１@ 健康 杀手 内向的 性格 消极的 角色 思考问题的 方向 被动的 交往 自己 理想 投射 现实 * * 思维 功能 供给 从属 类比 其他 心理健康 身体健康 心理 身体 理性与感性的较量