_第6课 自我管理　课件　2023—2024学年南大版初中心理健康七年级全一册.pptxVIP

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第六课自我管理

授课教师：;自主阅读书本p30页，小雅的故事;发展独立生活的能力：

（1）自己收拾书包

（2）自己洗衣服

（3）自己打扫房间

（4）自己安排学习计划

（5）自己走路上下学;小活动：独立小调查;富兰克林出身贫寒，只念了一年书，就不得不在印刷厂做学徒。正是因为他善于自我管理，他自学了数学和4门外语，成为了美国的政治家、外交家、科学家、发明家。

富兰克林在自我时间管理方面，他把每天的作息时间列成表格，规定自己何时工作，何时休息，何时做文艺活动。下面是他的时间表，可以作为参照。

;5-7点：起床、洗漱、早餐，规划白天的事务，晨读和进修。向自己提一个很有意义的问题：我这一天将做些什么有意义的事？

8-11点：切实执行一天的工作计划。

12-13点：读书或查账，吃午饭。

14-17点：把未做完的工作迅速完成，把已经做好的工作仔细检查，有错的地方立即改正。

18-21点：整理杂物，把用过的东西物归原处。晚餐、音乐、娱乐、聊天，做每天的反省。向自己提出一个帮自己反省的问题：我今天做了什么有意义的事情？

22点以后：好好睡眠。;发展时间管理能力：;;;我在写作业方面依赖同桌，

表面上得到了帮助，实则失去了独立思考的机会；

生命只有一次，我渴望选择自己的生活。

选择自主的生活，我相信我能独立完成。

在这自立自理的关键时刻，我会努力管理好自己。

我需要成长，我承诺担当。

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