爵士舞教案10分析和总结.docx

爵士舞教案10

此

教案

系别 年级艺术体

性

人

上

课

星

节

课 次

用

10

于

各

主讲

授课内容：NEW JAZZ 、SEXYJAZZ的基本动作、基本动律和基本步伐练习

课的任务:学生通过本课程的学习，用爵士舞蹈需要的正确身姿、完整、流畅的表现出所学内容

教学 基本功的练习重点

教学 与教师的磨合和正确的理解爵士舞的发力难点

场地 教室一间，镜子，音响

器材参考教材

1、班长整队，报考勤，教师自我介绍，点名。

2、成体操队形散开，准备活动。

3、教师领做上课内容

课4、教师整队，宣布下课。

5、与班长、部分同学共同交流。的

流

程课的时部分间

教学内容

组织教法

开 课堂常规：始5 1师生问好

部 分2宣布课堂内容分 3提出课堂要求

点名

安排见习生，检查着装

班委整队

教师清晰的宣布教学内容

教师组织学生准备活动，散开队形

—热身

头部：

组织：

成上课队形站立，女生两排，男

生一拍；女生在前，男生在后。

教法：

1、教师在前背面领做

2、学生模仿练习，动作

准 左--前--右--后—绕环尽量舒展

3、在检查同学动作过程

中，时刻提

手臂：

备 大臂—肱三头肌—小臂

部 3腰部：前伸—后仰

分 4腿部：

醒同学们保持住身体姿态。

1

1*8--1*8--1*8--1*8—

4*8

22*8--2*8--2*8—反方

向

注意：拉伸肱三头肌

弯腰摸脚---抱腿—下时手臂一定要伸展

蹲—抱腿—脚踝（前伸3注意：前伸事背部要平

—后勾—绕环）--正面行于地面，后仰时幅度压腿—侧弓步压腿—反可以稍小

方向 4注意：绷脚直膝，背部挺直

5背部：

坐在地上，屈腿，一侧手臂卡在反方向腿部的外侧，身体向后转，眼睛向后看

5注意：背部要挺直

二柔韧与素质

组织：

1、女生两排，男生

一排女生在前，男

小胯：2人一组，一人 生在后。

2、观察每个人的动

盘腿坐，另一人按压其膝 作完成

盖与背部

基

3、情况及时做出更正。

教法：

1、教师在前面领做

竖叉：先曲后腿，伸直2、学生模仿练习，教

师检查每个学生

前腿压 动作并及时给与指

再伸直双腿

本

正。

4、配音乐进行练

横叉：双腿打开大于九 习。

柔韧：

十度，先抱右腿控制，再1注意：压人者动作要

换左腿，然后向前爬，最轻柔缓慢，以防压伤，

部

后打开双腿180度 被压者要呼吸均匀，

尽量放松

脚尖：跪坐在地上，臀2注意：绷脚直膝，

分

部坐在脚后跟上，同时抬如果柔韧不好可先

起双膝 伸直腿架起来控制住

注意：绷脚直膝，

素质： 上体尽量向前趴

注意：双脚脚跟要

腹肌：仰卧起坐 并紧

双手抱头平躺在地面上，

双腿屈，起时肩胛骨要离素质：

开地面，腹部发力

背肌：背起

趴在地面上，双手双脚同

1一拍一动，共半首曲子，连续不停做，大约60个，共一组

时抬起并利用背部力量 2一拍一动，6*8个同时向中心发力，手脚不八拍，共24个，共

可以落地

3控腿

一组

制半首曲子不能动，上身要控制好，

双腿打开大于肩宽，双腿大约2分钟，共一组

下蹲至90度，同时抬起4控制3分钟脚跟，

控手臂

组织：

女生两排，男生一

排，女生在前，男生

腿部做蹲起，双手侧平举在后。

不能动

三协调练习

头部：

教法：

1、教师在前背面领做

2、学生模仿练习，动作尽量准确

3、在检查同学动作过程中，时刻提

醒同学们保持住身

平移：左--前--右--后 体姿态和发力感觉脖子发力，同时肩部与头

部呈反向拉伸状态，致使头部发生左右的位移

肩部:

左右提肩一侧肩膀向上抬尽量靠近耳朵，另一侧的肩膀要向下压，两肩膀成一条斜线，要同时发力，过程中要放松肩膀，不可过于紧张，

到达终点时要发力干脆。所有练习均由慢到

快

3胸部： 1

左右平移---前后up1*8—1*4—1*2—1*

down 1

左右平移时一侧胸部和 注意：脖子以下身体

基

另一侧的胯部形成反向 不可以动

拉伸状态致使发生左右

的位移 21*2—1*1

本

前后up-down时-up时要注意：过程要放松，

吸气同时胸部向斜上方 到达最高点时干脆定，肩膀和胯部要向后反发力

部

方向拉伸，down时呼气

背部向后靠，肩膀和胯部3

要向前反向拉伸

分

胯部：

1*8—1*4—1*2—1*

1

注意：只有胸部可以

上体控制好保持正中位 移动，头要始终垂直置不变，同时要垂直于地于地面，胯部不可以

面，胯部向一侧顶出

站姿：

动

41*8—1*4—1*2—

站为的练习有利于更快 1*1

的理解爵士舞的动作要 注意：过程要放松，

领，尤为重要 幅