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在高原上缺氧时应该怎么办？

这两年西部旅游开始热起来，西部的美丽风光、奇异风情实在令人神往，但西部的许多地方高原缺氧也实在令人恐惧，假如把这种“恐惧”带到游程中，真是让你的旅游生活大打折扣。其实高原缺氧并不是那么可怕，关键是你

要了解它，正确对待它，对于身体健康的大多数人来说，海拔5000米以下的高度，缺氧都是可以克服的。那么高原上缺氧时怎么办呢?

什么反应属于缺氧?

首先，要了解什么反应属于缺氧?多数人上到海拔2500米以上就会开始有气短、气喘等反应;到了大约3500米以后会感到轻微头痛，走路吃力，气喘加重;到4500米以后，反应真正明显，有人轻微头痛会变成剧烈头痛，也有人恶心呕吐，行动时体力明显不支;到了5000米时，反应最强烈的人一动也不想动，一动也不敢动。

造成高原缺氧的原因

据测算，在海拔4270米高处，氧气压力只有海平面的58%。所以，尽管氧气在大气中的相对比例没有变化，但由于空气稀薄，氧气(进入身体)的绝对量却变小了，由此导致了(人体)缺氧。”人是否缺氧不能凭感觉，因为大脑和心脏的宽容度很大，轻易感觉不出来，要凭测量。观察嘴唇颜色是测量，是目测，嘴唇颜色代表动脉血颜色，发紫、发乌说明动脉血血氧不饱合，身体缺氧。最方便的是使用血氧饱和度仪，10秒钟可探知真情。“正常人体动脉血的血氧饱和度为98%，低于94%为供氧不足，低于90%定为低氧血症。”

血氧饱和度血液中被氧结合的血红蛋白氧合血红蛋白的容量占全部可结合的血红蛋白容量的百分比，即血液中血氧的浓度。正常成年人在平原为98%以上，进入高原会降低10-20个百分点。血红蛋白(俗称血色素，红细胞的主要成份)由珠蛋白和亚铁血红素结合而成，在人体内专门负责运输氧。该分子中的Fe2+在氧分压高的地方(肺泡处的毛细血管)，与氧结合形成氧合血红蛋白;在氧分压低的地方(如组织细胞处的毛细血管)，又与氧解离，释放出氧，成为还原血红蛋白。血色素每100毫升血液中男性为120-160g，女性为110-150g，低于

正常值即为贫血。在平原，贫血可导致机体缺氧。高原缺氧会有哪些危险?

研究人员发现，高原缺氧对人体感觉机能的影响出现较早，其中视觉对缺氧最为敏感。在海拔4300米以上高度时,夜间视力明显受损，并且这种损害不会因机体的代偿反应或降低海拔高度而有所改善。人体的听觉机能也会随着海拔的增加而受到影响，大约在海拔5000米左右，人的高频范围听力下降,5000～6000米，人的中频和低频范围听力显著减退,而且听觉的定向力也受到了明显的影响，这可能也是高原缺氧条件下容易发生事故的重要原因。此外人体的触觉和痛觉等也会在严重缺氧时逐渐变得迟钝，在极端高度时还可能出现错觉和幻觉。

在记忆影响方面，由于记忆对缺氧极为敏感，在海拔1800～2400米时，人的记忆力便开始受到影响;5000米左右出现记忆薄弱，此时已不能同时记住两件事情了;以后随着海拔的升高，缺氧程度的加重，会表现出不同程度的记忆损害，从记忆的下降到完全丧失记忆能力。研究人员认为，记忆损害可能与大脑里面的海马胆碱能系统功能变化有关，缺氧主要影响短时记忆，一般不影响长时记忆。

急性高原缺氧将严重影响人的思维能力。海拔1500米时，人的思维能力开始受到损害，表现为新近学会的复杂智力活动能力受到影响;3000米时，各方面的思维能力全面下降，其中判断力下降尤为明显;4000米时，书写字迹拙

劣、造句生硬、语法错误;超过7000米时，有相当一部分人可在无明显症状的情况下突然出现意识丧失。研究人员认为，缺氧对思维能力影响的危险性在于，主观感觉与客观损害相矛盾。如缺氧已导致个体思维能力显著损害，但自

己却往往意识不到,做错了事也不会察觉，还自以为思维和工作能力“正常”。此外，急性高原缺氧时还会使人的注意力明显减退，在海拔5000米以上时，注意力难于集中，不能像平时那样集中精力专心做好一件事情。而且,随着海拔的升高，缺氧程度的加重，注意的范围会变得越来越窄。

高原上缺氧时怎么办?

可以根据个体情况，适当选择缓解高原缺氧的药物。如出现头痛剧烈持续

不能缓解，可服止痛药;如果胸闷、胸痛持续不能缓解可服复方丹参、速效救心等扩张血管药物。

如果出现用食物、药物和静止休息调节后，缺氧症状仍持续得不到缓解反而加重的情况，应在医生的指导下及时给患者吸氧治疗。条件允许的话，应将病者带到海拔低几百米的地方。

高压氧治疗

治疗缺氧性疾病的方法很多，但目前较为公认的疗效最为可靠、副作用少的是高压氧治疗。

高压氧治疗是将患者放入一个密闭的高气压舱内，吸纯氧的一种特殊治疗手段。所谓高气压指的是舱内的空气压力要高于1个大气