运动与健康知识活动方案.docxVIP

运动与健康知识活动方案

教学目标：

2、技能目标：了解体育运动中的伤害事故预防方法，掌握一些科学的身体锻炼方法和自我保护技能。

3、情感目标：认识到安全科学的身体锻炼重要性，明白体育运动需要科学、合理、安全，培养自我保护意识。

五、重点难点：

参加体育运动时的安全注意事项是学生今后保障自身安全的关键之一，因此是教学内容的重点。

2、教学难点：深化体育运动安全意识，使防范知识技能在未来的体育运动中能够得到应用。

在体育运动中，安全防范能够减少运动安全事故的发生，要求学生具备较强的自我保护和应对能力，对学生来说有一定难度，因此是教学内容的难点。

六、教学模式：导练式课堂教学模式

1、指导学生自主探索、发现、交流、寻求答案。

七、教学策略：主动参与教学策略

通过实例、课件、师生互动等方式，引导学生结合体育活动经历或经验，主动参与。

八、课前准备

1、学生的学习准备：查找搜集与小学生体育运动安全常识相关的资料。

2、老师的教学准备：查找搜集图文、视频和音频等资料，制作课件，精心备课，梳理思路，预设想课，准备教具。

3、教学环境的设计：师生互动，调动学生积极参与课堂互动交流。

十、教学过程：

(一)导入

1、导言：同学们，你们认为体育运动中会有哪些伤害?

学生各自发表看法。

2、学生自主探索：探讨运动伤害发生的原因。

学生讨论交流，各自发表看法。

1)认识不足

2)准备不足

(1)未做准备活动就进行激烈的体育活动，容易导致肌肉损伤、肌腱扭伤，韧带拉伤等运动伤害;

(3)准备活动内容不适当或过量，导致准备活动无效或身体功能下降。

3)心理状态不佳

在活动中因焦虑、恐惧、害羞、缺乏经验或自负，也容易导致伤害事故。

4)气候因素

高温和潮湿的天气会导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其他伤害事故。

5)身体素质差，体育基础差，难以适应体育活动的需要，容易发生伤害事故。

6)违反课堂纪律、活动要求和规定，也是造成身体伤害事故的原因。

3、体育课和体育活动应该注意哪些安全事项?

学生发表自己的看法。

4、教师总结课题：小学生体育运动安全常识

(二)探究新知

活动一：运动前应该注意哪些事项?

1、检查自己的身体状况

学生如果有以下疾病或症状，应禁止参加体育活动：

①体温升高的急性疾病;

②各种内脏疾病(心脏、肺部、肝脏、肾脏和胃肠道疾病)的急性阶段;

2、检查场地和器材

3、做好运动准备

合作探究：为什么要做热身准备活动?

就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。

活动二：运动时有那些注意事项?(演示文稿)

1、要掌握动作要领

在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。

2、要正确使用器材

3、运动负荷要适当。

参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大;负荷过大，会损害身体;只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。

活动三：运动后的注意事项有那些呢?

1、认真做恢复整理活动

2、自我检查运动反应

3、适当补充能量

参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后(运动前也应适当补充能量)要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。

①半小时至1小时后进餐

②避免喝含有咖啡因的饮料

③5至10分钟后饮水(含盐)

(三)深入明理

活动四：梳理归纳

小学生体育运动安全口诀(配乐演示文稿)

1、课外活动到操场，检查场地和器材;

2、运动服装先换上，手表饰品要摘掉;

3、锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰;

4、运动前后喝点水，剧烈运动要适量;

5、遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉;

6、运动全部结束后，恢复整理要做好。

再通过梳理归纳，使学生深入了解和学习为了防止运动伤害而采取的措施、方法，提高运动安全防范方法的实际应用能力，增强学生的安全防范意识。

常见的运动损伤与处理

1、擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤：(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。

2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭伤(当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成)重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉