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钟埭街道社区卫生服务中心盛华明高血压的健康教育防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）高血压是常见的慢性病，是可控制的疾病高血压是多种原因引起的进行性心血管综合征,其导致心脏和血管系统的功能和结构的改变在血压持续升高以前早期高血压病变即已开始，以后相继出现心脑肾血管系统和其它器官损害，往往导致过早死亡防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版38页高血压的诊断年龄≥35岁、血压持续或3次以上非同日坐位血压收缩压（SBP）≥140mmHg和（或）舒张压(DBP)≥90mmHg，可定义为高血压。若SBP≥140mmHg，舒张压＜90mmHg，则定义为单纯收缩期高血压（ISH）了解血压波动1.运动、用力排便或屏气动作时，长时间的站立、饱餐后也可使血压升高。2.兴奋、恐惧、紧张时可使血压一过性增高。3.气候变化：天热血压相对低，偏冷血压相对高。4.人的血压在昼夜24小时内也有波动。一般说，清晨值上午8-11时血压最高，以后逐渐下降，下午3-6时再次升高，晚间睡眠时尤其是午夜时血压降至最低。故有人称之为血压生理波动的“二高一低”现象。《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版38－39页导致高血压的“助推手”隐形杀手“高血压”《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版38页隐形杀手“高血压”隐形杀手“高血压”亚洲人群血压升高与脑卒中、冠心病事件的关系比澳大利亚与新西兰人群更强，每升高10mmHg收缩压，亚洲人群脑卒中与致死性心肌梗死风险分别增加53%与31%，而澳大利亚与新西兰人群只分别增加24%与21%。2.养成良好的生活习惯合理膳食戒烟限酒适量运动心理平衡心理平衡3.规律服药
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