2014健美操特长考试评分标准.doc

健美操专项测试方法与评分标准

一、测验项目

1.身体基本形态

2.专项素质：俯卧撑、两头起、高踢腿、劈叉

3.专项技术：单臂俯卧撑、直角支撑、躯体分腿跳、垂直劈叉转体360度。

4.成套动作：竞技健美操自编或规定动作

二、评分标准及要求

1.身体基本形态：满分为10分（见表1）

2.专项素质：满分为40分（见表2）

3.专项技术：满分为40分（见表3）

4.成套动作：满分为10分（见表4）

三、其他

1.音乐：考生无需准备，使用考官提供的竞技健美操音乐。

2.着装要求：考生测试期间必须穿竞技健美操比赛服或紧身短裤上衣。

表1身体基本形态评分标准及要求

内容

要求

评分标准

分值

身体基本形态

身高：

（男）165—180cm

（女）158—172cm

身高每超出或不足1cm扣3分

10分

体形比例好

长相俊美

气质良好

不理想扣3分

基本理想扣1分

面部、身体露出部分不明显不扣分

无明显疤痕及胎迹如明显扣3分

表2专项素质评分标准及要求

内容

方法与要求

评分标准

分值

俯卧撑

双脚并拢，双手支撑地面、屈臂时，肩与肘同高，臀部稍翘，与肩起落平行，俯撑下降最低点时，胸、腹离地不得高于10cm或触地。推撑时保持身体姿势。

俯卧撑

男（次）

女（次）

得分

35

25

10

30

20

7

25

15

4

20

10

1

10

两头起

平躺于地板上，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直。起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，脚尖绷紧膝盖不得弯曲，双手触碰脚面

两头起

男（次）

女（次）

得分

25以上

20以上

10

20

15

7

15

10

4

10

5

1

10

高踢腿

站立开始，做左、右腿向前、向侧、向后连续四次大踢，身体保持正直、髋正、腿直，两腿开度

大。两臂动作不限。

向前侧后大踢腿

男（度）

女（度）

得分

170

180

10

160

170

8

150

160

6

140

150

4

130

140

2

注：左、右腿均衡评分

10

劈叉

在地板或地毯上进行，姿态准确方向正、腿及臀部全部着地。

左右腿纵叉横叉

大腿根部离地距离（cm）

得分

0

10

5

5

10

0

10

表3专项技术评分标准及要求

内容

要求

评分标准

分值

单臂俯卧撑

两脚之间距离不得超过肩宽，自由臂动作不限，支撑臂肘关节方向不限期它要求同俯卧撑

单臂俯卧撑

男（次）

女（次）

得分

4

2

10

2

1

5

姿态不正确

0

10

直角支撑

双手支撑整个身体，手臂撑于身体两侧，掌根触地，屈髋，双腿收紧、伸直、平行于地面。

直角支撑

男（秒）

女（秒）

得分

10

8

10

8

6

8

6

4

6

4

2

4

2

1

2

10

屈体分腿跳

双脚垂直起直屈体位置（双腿夹角90度），手臂与躯干高于双腿、伸展开。躯干与双腿的夹角不大于90度，双腿平行或高于水平位置，双脚并拢落地。

屈体分腿跳

质量

得分

姿态好、重心高

10

姿态好、重心稍低

7

重心较高、开度小

4

重心低、开度小

1

未完成

0

10

垂直劈叉转体360度

（伊柳辛）

双脚并拢站立，一腿后摆举起在垂直面内划圈360度，身体同时以支撑腿为支点转体360度，双手位于支撑腿两侧，后摆腿回位至起始位置。

垂直劈叉转体360度

质量

得分

360度转体完整、两腿开度180度

10

360度转体完整、两腿开度170度

7

360度转体基本完整、两腿开度170度

4

360度转体不完整、但在180度以上，两腿开度160度

1

未完成

0

10

表4.成套动作评分标准及要求

内容

要求

评分标准

分值

成套动作

45±15秒自编或年龄组规定成套动作，难度与过度链接不做具体要求，成套内容必须包含5至8个八拍的竞技健美操操化动作。

身体姿态好，节奏感强，艺术表现力好，手臂和腿部动作多样化，有力度，展现出高水准的身体协调与控制能力。（5-10分）

10