高中生班会课精品课件 提升心理弹性，塑造强大内心.pptx

提升心理弹性，塑造强大内心

当你们遇到困难的时候，你们的第一反应是什么？比如：被老师批评、考试考砸了、被父母误会等等是觉得自己很没用？还是委屈的大哭？优或者干脆直接放弃抗争？让我们一起看看小啦遇到难题，她是怎么面对的回忆过去

/site-study/#/playVideo?courseId=8525&lessonId=32248观看视频：/site-study/#/playVideo?courseId=8525&lessonId=322481.观看至1分03秒当老师说小啦跆拳道练的不好时，小啦第一反应不是思考原因，而是想直接放弃。大家觉得这样的应对方式正吗？如果是你，你会如何应对？2.大家的的回答非常好，但生活中往往说的容易做起来难，今天一起来学习在心理学上克服逃避困难的习惯继续观看视频情景剧《小啦的故事》

阅读故事书写心情同学们，你们会依次看到三个小故事活动要求：在每读完一个故事后，把你的心情、感受写在纸上

故事一明明在课上总是走神被老师发现了，这一天班主任把明明叫到办公室，说：“明明，我听任课老师反映你最近上课总是爱走神，这是怎么回事？我相信你是有能力把学习学好的，你可要对学习上点心，上课注意控制好自己，不要轻易分神啊！”明明从办公室出来后，闷闷不乐：“我就是上课偶尔走个神，为什么科任老师要告诉班主任，是不是在故意跟我作对？就这么点小事，就特地把我叫到办公室，老师是不是也未免太小题大做了！”

小可在这次演讲比赛初赛中失败了，她为了这次比赛足足准备了一个多月。朋友小B建议她去看看下周的演讲决赛，学习一下那些进入决赛的同学是怎么演讲的。小可不高兴地拒绝：“有什么可看的，我这次就是运气不好没选上！”故事二

小A数学成绩一直不好，这次的数学测验又没及格，但比上次考试进步了10分。小A感到很挫败，把卷子一撕：“怎么努力都不及格，我看我的数学是没救了，我就是没有学数学的天赋！”故事三

思考与分享读完这三个故事，你的心情和感受是怎么样的？这几个故事的主人公面临困境都有一个什么样的共同点？他们属于缺乏心理弹性表现中的哪几种具体表现？

请大家一起来想一想，然后把你们的解读写在纸上。ppt上的3个小故事都是悲伤、负面的故事，请同学们利用视频中学到的方法，重新帮主人公解读故事，把它们变成积极、正面的故事。改写故事拥抱积极生活请大家一起来想一想，然后把你们的解读写在纸上。请同学分享答案，一位同学分享一个故事。

你的收获是什么？面对一个困境，我们不同的解读，就会带来不一样的心情和结局提升心理弹性中的用两分法看待问题，学会用积极思维看待困难的具体实践

同学们，我们的人生不可能总是一帆风顺，总会有那么一段时光是布满荆棘，让你倍感压力和痛苦。那么，在面临困境的时候，首先需要的就是我们有一颗强大的内心给予我们支持和力量，所以，我们需要懂得如何提升心理弹性，未来携手今天探讨的方法一起拥抱积极生活！