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武术复习资料

名词解释：

武术是一种围绕技击而展开的徒手和持械的中国传统运动技术体系。

“武”字：具有两层含义：一个是主动地“操戈”的攻，一个是被动地“止戈”防。

外壮功：又称外功，泛指习武者通过专门的训练方法和手段，使身体具有比常人较强的击打，抗击打，抗摔跌，抗磕碰的能力，以达到强筋骨、壮体魄之功效的功法运动

内壮功：泛指习武者通过专门的训练方法和手段，对人体内在的精、气、神及脏腑、经络、血脉等的修炼，以达到精足、气壮、神明、内脏坚实，经络血脉通畅、内壮外强的功效的功法运动。

轻功：又称“弹跳功”，泛指通过各种专门的练习方法和手段，以达到增强弹跳能力而蹦的高、跳的远之功效的功法运动

柔功：泛指通过各种专门的练习方法和手段，以达到提高肢体关节活动幅度和肌肉伸展性能的功法运动。

套路运动：是指以技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的整套练习。

单练：是指个体独自进行的套路练习方式，可分为拳术和器械两类。

对练：是指在单练的基础上，两人或两人以上，在预定条件下进行的假设性攻防练习的套路形式。

集体练习：是指多人徒手、器械、或徒手与器械同时进行演练的套路形式，演练时可配音乐。

拳术：是徒手练习的套路运动。

器械运动：是指手持武术兵器进行练习的套路运动

搏斗运动：是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗智、较力、较技的实战练习形式。

散打：是两人按照一定的规则使用踢、打、摔、拿等技击方法制胜对方的竞技项目。

短兵：是两人手持一种特制的短器械，遵照一定的规则，使用击、刺、劈、斩等剑法和刀法为主要攻防方法进行比赛的竞技项目

长兵：是两人手持一种特制的长器械，遵照一定的规则，以棍法和枪法为主要攻防方法进行比赛的竞技项目。

武术文化：是中华武术在其长期的发展过程中，深受中国传统哲学、政治、伦理、宗教礼仪、军事思想、文学艺术、医学理论形形色色的社会形态的深刻影响，吸取诸多社会文化领域的精华，形成的具有独特性质的文化体系。

武德：即武术道德，就是从事武术活动的人，在社会活动中所应遵循的道德规范和所应具有的道德品质。

武术教学：是师生为完成一定的教学任务共同参与的活动，是一个由教师指导、学生练习。在对学习效果及时评价的基础上的再指导，再学习，逐步掌握专项技术的认识和实践活动的过程。

领做：是教师实地的做动作带领学生进行模仿练习，使学生初步掌握武术套路动作的结构、方向和路线

21.12型：是指“动如涛”“静如岳”“起如猿”“落如鹊”“立如鸡”“站如松”“转如轮”“折如弓”“轻如叶”“重如铁”“缓如鹰”“快如风”

功法运动：是以单个动作为主进行习，以达到健体或增强某方面体能的运动

抱拳礼：是在中国传统作揖礼和少林拳的抱拳礼的基础上，加以提炼、规范、统一得来的，并赋予了新的含义，这是在国内外一致被采用的具有代表性的礼法

选填

长器械主要有棍术、枪术、大刀，朴刀

短器械主要有刀术、剑术、匕首等

剑术的运动特点是轻盈洒脱、身法敏捷、刚柔相济、富有韵律。

搏斗运动包括散打、推手、短兵、长兵。

时间：1952年国家体委成立后，就设置了民族形式体育研究会。

1955年国家体委在运动司下设武术科。

1958年9月中国武术协会在北京成立。

1986年北京正式成立国家体委武术研究院。

1959年由国家体委正式批准和施行《武术竞赛规则》

1987年武术被正式列为比赛项目。

1996年在上海体育学院设立了第一个武术理论与方法博士学位授予点，并于1997年正式将学科定为民族传统体育学。

1996年，在上海体育学院设立了第一个武术理论与方法博士学位授予点

1997年正式将学科定为民族传统体育学。

武术走向国际化的标准：

武术队频繁出访表演

亚洲武术联合会成立

承办国际武术邀请赛

国外武术组织纷纷成立。

武术教育的发展模式：

大中小学校的武术教学活动

地方公立与私立开设的各种武术培训机构

专业体育院校的武术教育活动。

棍术的运动特点是勇猛泼辣、气势磅礴、棍扫一大片

从武术的实际出发，武术文化可分为武技与武理技术文化层、武术行为文化层、武术心态文化层三个层次。

10，体育院校的教材按文化三层次，把武术文化形态的结构分为“物器技术层”“制度习俗层”“心理价值层”三个层面

传统武德的本质仍表现为仁，义，礼，智，信，勇。

武术图解知识一般包括运动方向、运动路线、叙述顺序、动作名称和术语以及要领说明等方面的内容。

13武术教学中学生常遇到的“三多”问题：

动作数量多、方向路线变化多、每个动作包含的因素多

“四击”就是武术中的踢，打，摔，拿4种技击法则

“八法”是指手，眼，身，步，精，气，力，功

中国武家的3经四典五法：

三经：《易经》《黄帝内经》《道德经》

4典：《六韬》《左传》《国语》《周书》

五法：《孙