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青少憂鬱情緒自我檢視表
科級： 姓名： 座號：
※請按照你最近週的想法與感覺回答是或否
是
否
（1分）
（0分）
1、我覺得現在比以前容失去耐心
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2、我比平常容煩躁
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3、我想開目前的生活環境
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4、我變得比以前容生氣
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5、我心情變得很好
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6、我變得整天洋洋、無打采
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7、我覺得身體舒服
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8、我常覺得胸悶
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9、最近大多時候我覺得全身無
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10、我變得睡眠安，很容失眠或驚醒
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11、我變得很想上學
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12、我變得對許多事失去興趣
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13、我變得坐安，靜下
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14、我變得只想一個人獨處
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15、我變得麼事想做
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16、無我做麼會讓我變得好
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17、我覺得自己很差勁
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18、我變得沒有辦法集中注意
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19、我對自己很失望
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20、我想要消失
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表提供：財團法人董氏基會
*針對檢視結果，請回答下問題：1.我的總分是： 分
針對檢視結果，我的情緒是：?平靜?擔心?無感?開心
針對檢視結果，我的想法是：
我是否需要且願意找人陪伴聊聊：?是?否
*貼心小叮嚀：分的高低僅是一個 憂鬱情緒的考值，倘你的分偏高，請莫驚慌，
要幫自己貼上患憂鬱症的標籤，請先嘗試問問自己，生活中是否發生一些事？是否存在一些人煩心的困擾或壓？也或許高分僅是反映你現今一時的情緒起伏，所以莫自
己嚇自己。如果你仍有疑慮，歡迎找信賴的師長朋友聊聊，輔導室也歡迎你前一同釐清困惑。因為，「分享的快加倍快，分擔的愁苦減半愁苦。」 因為，「遙覺遠，因為有伴相隨!」
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