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老年人换季健康知识讲座;目录;01;;;;02;蛋白质是维持人体正常生理功能的重要营养素，对于老年人来说，随着年龄的增长，身体对蛋白质的需求量逐渐增加。在换季时节，老年人应适当增加蛋白质的摄入量，以增强身体免疫力，预防疾病。;;新鲜蔬果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高老年人的免疫力，预防便秘和肠道疾病。在换季时节，老年人应多吃新鲜蔬果，以补充身体所需的营养素。;;03;;;;;04;;哮喘是一种常见的呼吸道疾病，换季时容易引起发作。;;;05;;;参加社交活动;;THANKS
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