15仪态礼仪--站姿.pptx

;二、仪态礼仪

体态又称举止，是指人的行为动作和表情，日常生活中站、坐、行的姿态，举手投足与一颦一笑都可以称为举止。体态是一种无声的语言，也是内涵极为丰富的语言。

;（一）

站姿;

身体与地面垂直，身直，头正颈直双目平视，颌收肩平，挺胸收腹，两臂自然下垂，两腿相靠站直两脚尖张开约一拳距离，面带微笑。

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正面：头正、肩平、身直的效果。

侧面：含颔、挺胸、收腹、直腿。

正确的站立姿势挺直舒展，站得直，立得正，棱角分明，线条优美，表情明朗，精神焕发。

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脚的姿势—“V”型身体直立，挺胸、收腹，双腿、双脚跟并拢，两脚尖分开呈“V”字形，两脚尖张开的距离约为一拳，使身体重心穿过脊柱，落在两腿正中。;身体直立，前脚的脚跟靠在后脚内侧缘凹陷的部位，两脚互相垂直呈“丁”字步。由于这种站姿采用双脚前后交错站位，从视觉角度能较好地掩饰腿部弯曲，尤其是“O型腿”的缺陷。;女照护者常用站姿

双脚呈小“丁”字型，双手自然并拢，双手相握，双手拇指自然弯曲向内，交叉相握于脐部。;女照护者常用站姿中的手姿

①双手叠放、相握于腹前，可放于脐下一寸或脐部，上臂与前臂形成自然的弧线，适合于正式场合，如面试、接待老年人、迎送老年人等；

②双手在腹前轻握，四指自然弯曲，手腕微微上扬，体现出照护者的柔美与坚韧，适用于与老年人沟通和交流;男照护者常用站姿中脚的姿势（1）

身体直立，双腿、双脚跟并拢，两脚尖分开呈“V”字形，其张开的角度约60°。

;男照护者常用站姿中脚的姿势（2）

身体直立，双腿分开，两脚平行，与肩同宽，两脚间距离切忌超过肩宽。;男照护者站姿中手的姿势

双臂自然下垂，掌心向内，双手分别贴放于两边大腿外侧（同女生基本站姿）也可右手握住左手腕部自然放于腹前或背于身后。;在庄严、隆重的仪式场合，如升国旗、接受奖励、致悼词等，应采取基本站姿，一丝不苟，神情严肃。

门口迎接或侍应会议过程中，如果站立时间较长，可双腿平分站立，但双腿分开不宜超过肩宽，双手可交叉或前握垂放在腹前；也可在背后交叉，右手放在左手的掌心上，但要注意收腹。

主持文艺活动、联欢会时，女士应站成“丁”字步，让姿势更加优美。;站姿的训练要领

训练身体重心的位置

训练两脚位置与两脚间的距离

训练挺胸、收腹、直腰、提臀

训练下颌微收和面部表情

训练耐久性;站姿的练习方法(1)

靠墙训练：枕部、肩胛骨、臀部、小腿、足跟紧贴墙面，全身肌肉绷紧。;谢谢观看