糖尿病健康知识讲座.pptVIP

糖尿病健康知识讲座

糖尿病典型表现糖尿病的其他症状糖尿病的警示灯当您有以下情况时，易患糖尿病，请注意监测血糖糖尿病的危害急性并发症高血糖：酮症酸中毒、高渗性非酮症昏迷低血糖感染糖尿病视网膜病变

视力进行性下降直至失明！神经系统病变的主要临床表现感觉障碍：出现一些异常的感觉，如疼痛、麻木、灼热、针刺等。糖尿病无痛神经病变—

非常危险切记：吸烟只会伤害您的身体有氧运动步行最好运动并非人人皆宜！运动调节

—预防运动中的低血糖尽可能在饭后1-2小时参加运动避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动若要从事中等强度以上的运动，且持续时间较长，应采取下列措施以防低血糖发生适当减少运动前的药物剂量可在运动前及运动中间适当加餐有条件的话，可在运动前后用血糖仪测一次毛细血管血糖较大运动量的运动结束后，进食量要适当增加什么是低血糖？低血糖自我诊断出现上述症状，立即检测血糖，若无条件测血糖，及时治疗后症状缓解，就叫低血糖。当怀疑有低血糖时，应立即监测血糖：血糖低于3.0mmol/L时，可诊断为低血糖，无论有无症状均应治疗。血糖介于3.0-5.6mmol/L时，如无低血糖症状，无需治疗，但需要加餐。血糖高于5.6mmol/L时，如有低血糖症状，应需治疗。低血糖的症状

低血糖常见原因口服降糖药或胰岛素过量！体力活动突然剧烈增加！含碳水化合物的米面等主食量摄入减少！过量饮酒低血糖自我救治立即食用下列一种可快速升高血糖的食品饮一杯糖水，含食糖15-20g饮一杯果汁或可乐吃1-2汤匙蜂蜜吃6颗糖块或2块饼干（约重30g）低血糖自我救治服上述某一糖类后，不要立即进食，以免延缓糖的吸收。15-20分钟后，重复测血糖1次，如血糖仍未上升，或症状无明显缓解，再服前述糖类食品1次；如血糖上升，隔15-20分钟后进食谷薯类和肉类食品。处理过低血糖后，仍保持原来的饮食计划。发生严重的血糖，神志不清时，家属应立即将病人送往医院急诊。低血糖糖尿病患者及家属均应掌握低血糖的症状及自我救治方法外出时，随身携带含糖食品携带糖尿病治疗卡片糖尿病病人因胰岛素的分泌出现相对或绝对不足，如果象正常人一样随意进食，就会出现血糖增高和尿糖。长期下去，会引起因血糖增高而导致的糖尿病并发症如神经损害，心血管疾病，视网膜病变以及肾功能损害等。合理控制饮食，不仅对糖尿病病人，对存在其它代谢异常者（高脂血症、高尿酸血症），甚至对正常人也是十分有益的。所有糖尿病患者无论是轻型的还是重型的，无论是用胰岛素的还是用口服药物都必须进行饮食控制。主食类食品占每日总能量的50～55%碳水化合物分为简单糖和复合糖单糖主要指葡萄糖、果糖。食入后吸收较快，使血糖升高明显；双糖主要指蔗糖、乳糖等，精制糖常见于含糖点心、饼干、水果、饮料、巧克力等精制糖可以产生能量但不含其他营养物质复合糖如米饭、面粉、土豆等食物中的淀粉不会使血糖急剧增加，并且体积大，饱腹感强，应做为身体热量的主要来源膳食纤维也是复合糖，但胃肠道不能被消化吸收而不产生热量功效：降血糖、降血脂、保持大便畅通并减少饥饿感可溶性纤维：燕麦、荞麦、水果中果胶，海藻类中的藻胶及魔芋制品等人工提取物不溶性纤维：谷物的表皮(粗粮)，水果的皮核、蔬菜的茎叶、玉米面等应每日增加膳食纤维的摄入，每日25-30gB族维生素：粗粮、干豆、蛋类、绿叶蔬菜维生素C：新鲜蔬菜、水果吃豆制品可以减肥和控制血糖，因此可以作为糖尿病患者的充饥食物对吗？豆制品也是有一定热量的食物。。。当糖尿病合并肾病时，过多蛋白质食物的摄入，尤其是豆制品类植物蛋白，其代谢产物的排出会加重肾脏的负荷，从而加速肾脏病变的进展。如何选吃水果？1.水果口感好，还能补充大量维生素、果酸和矿物质；2.糖尿病患者可以选择水果，但必须掌握好时机以及数量；3.血糖控制平稳时(餐后2小时血糖在180mg/dl以下)，HbA1c(在7.5%以下)可以选用水果；4.应将水果的热量计入每日总热能之内，选用时减去相应的碳水化合物的量；5.吃水果最好在两餐之间做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生；6.水果中西瓜、苹果、梨、桔子、弥猴桃等含糖量相对较低，而香蕉、红枣、荔枝