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单元加餐练
I.阅读理解
Goodhealthisthemostvaluablethingapersoncanhave,butonecannottakegoodhealthforgranted.Itisimportanttorememberthatthebodyneedspropercareinordertobehealthy.Therearethreethingsthatapersoncandotohelpstayingoodshape:eatrightfood,getenoughsleep,andexerciseregularly.
Propernutrition(营养)isimportantforgoodhealth.Yourbodycannotworkwellunlessitreceivestheproperkindof,fuel(燃料)”.Don,teattoomuchfoodwithlotsofsugarandfat.Eatplentyoffoodshighinprotein,likemeat,fish,eggsandnuts.Vegetablesandfruitsareveryimportantbecausetheyprovidenecessaryvitaminsandminerals.However,don,tovereat.Itisnothelpfultobeoverweight.
Gettingtheproperamountofsleepisalsoimportant.Ifyoudon,tgetenoughsleep,youfeeltiredandeasilygetangry.Youhavenoenergy.Overalongperiodoftimealittleamountofsleepmayevenresultinachangeofpersonality(人的个'性).Besuretoallowyourselffromseventoninehoursofsleepeachnight.Ifyoudo,yourbodywillfeelstrongandrefreshed,andyourmindwillbesharp.
Finally,getplentyofexercise.Exercisefirmsthebody,strengthensthemuscles,andpreventsyoufromgainingweight.Italsoimprovesyourheartandlungs.Ifyoufollowaregularexerciseprogram,youwillprobablyincreaseyourlife-span(寿命)?Anykindofexerciseisgood.Mostsportsareexcellentforkeepingthebodyingoodshapes:basketball,swimming,bicycling,runningandsoonaregoodexamples.Sportsarenotonlygoodforyourbody,buttheyareenjoyableandinteresting,too.
Ifeverybodyweretoeattherightfoods,getplentyofsleepandexerciseregularly,theworldwouldbeahappierandhealthierplace.Wewouldalllivetobemucholderandwiser.
语篇解读:本文是一篇说明文。健康对我们每个人来说都是很重要的,但健康的体魄也是需要我们呵护的。我们要通过合理的饮食、充足的睡眠以及适当的锻炼来保持健康。
Accordingtothepassage,.
weshouldalwayskeepfit
ifwewerehealthy,wecouldspendourdaysindoingth
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