篮球原地运球教案.docxVIP

体育（与健康）实践课教案 教学 内容 篮球：原地运球练习方法 体能：速度练习 课次 教学 目标 通过练习能用自己语言说出篮球原地运球的练习方法 通过练习在日常训练中能独立正确的做出高低球运球和十字运球技术，发展耐力速度素质 能发展学生大胆尝试、不怕困难，勇于挑战自我以及团队合作的精神 教学重点与难点 重点：1.准确地手型2.触球位置、力度 难点：上下肢的协调配合，和手对球的掌控能力 教学过程 教学内容 学练标准 组织形式 练习 次数 练习 时间 准 备 部 分 （8’） 1.指定位置集合整队，体委报告人数。 1.2安排见习生 2队列队形练习 3准备活动： 3.1热身跑（球场或者操场） 3.2球操（持球） ①腹背运动 ②体转运动 ③胸前拨球 ④腰部绕球 ⑤腿部绕球 ⑥提腿运动 1.快、静、齐 2.所有学生精神饱满，跟上节奏 3.2 90%的学生能准确的完成球操动作 2队列队形（四列横队，教师面向全体学生） 3.1热身跑（两列纵队） 3.2体操队形（四列横队，前排侧平举，后排前平举，两臂距离散开） 安全提示：保持安全距离，合理的空间进行身体活动 1 4’ 基 本 部 分 （27’） 1原地运球技术要领 （讲解技术要领：两脚开立(或前后站立)，两腿弯曲，上体前倾，五指自然分开，用手指触球(掌心空出)以肘关节为轴，臂上下屈伸，当手指触球时，小臂和手腕有一个随球向上的缓冲动作，而后小臂下伸，手腕下按压将球拍向地面，如此反复） 1.1原地运球 （手指自然张开，指尖和指根触球，空出掌心） 1.2原地高低手运球（运球平稳，双眼目视前方，低运球高度不超过膝盖，身体重心略微前倾，重心落在两腿之间。高运球不低于髋关节，运球平稳） 1.3原地十字运球（手腕位置变化控制球，触球位置的手型正确） 2体能：速度练习 2.1折返跑 1队伍整齐，学生人认真听讲。 1.1能做到眼睛不看球，把球控制在直径20cm的圆里面运球。全班100%同学能完成原地运球技术 1.2 左右前后注意间隔，做到眼睛前视，100%的学生能完成高低手运球，85%的学生能熟练运用高低手运球 1.3注意触球手型，体会手腕位置变化对球的影响。 75%的学生能较为完整做出十字运球中的左右运球，55%的学生能正确运用十字运球 2.1 每位同学需要在底线、罚球线、中线、对面罚球线、对面底线之间来回。 1.1原地运球（四列横队呈体操队形散开，人与人之间两臂距离） 1.2高低手运球（四列横队体操队形） 2.1折返跑（男女分成两组，女生先跑，男生之后） 安全提示：与第一位选手保持两臂，左右保持1米距离，避免碰撞，安全第一 ≧50 ≧50 ≧40 2 2’ 6’ 4’ 4’ 5’ 结 束 部 分 (5’) 1集合整队 1.1放松操（拉伸、放松） ①肩部拉伸（站姿） ②大腿拉伸（站姿） ③体侧拉伸（坐姿） ④大腿后韧带拉伸（坐姿） 1.2课堂总结 1.3布置课后练习 1.4回收器材，师生再见 1快、静、齐 1.1调整呼吸，充分放松 1.2认真听讲，仔细总结 1.4学生积极回收收材 1集合（四列横队） 1.1放松操（体操队形散开） 安全提醒：保持安全距离 1 1’ 3’ 场地 器材 1.篮球场一块2.篮球32个