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第三课现代健康观念演示文稿 本文档共24页；当前第1页；编辑于星期二\19点15分 优选第三课现代健康观念 本文档共24页；当前第2页；编辑于星期二\19点15分 世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念： 1、? 有充沛体力，能从容不迫担负日常生活的繁重工作。 2、? 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3、? 善于休息，睡眠好。 4、? 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5、? 对一般性感冒和传染病有一定的抵抗力。 6、? 体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。 7、? 眼睛明亮，反应敏捷，眼臉不易发炎。 8、? 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 9、? 头发有光泽，无头屑。 10、肌肉丰满，皮肤有弹性。 本文档共24页；当前第3页；编辑于星期二\19点15分 健康五好 吃得好、睡得好、拉得好、走得好、说得好 亚健康 75% 5% 20% 本文档共24页；当前第4页；编辑于星期二\19点15分 健康状态图 最好状态 好的状态 一般状态 差的状态 更差状态 极差状态 生病 重病 病危 死亡 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 本文档共24页；当前第5页；编辑于星期二\19点15分 ?亚健康状态的24种症状 眼睛疲劳 视力下降 鼻塞眩晕 起立时眼前发黑 耳鸣 咽喉异物感 浑身无力 容易疲倦 头脑不清爽 思想涣散 头痛 面部疼痛 本文档共24页；当前第6页；编辑于星期二\19点15分 死亡率 癌 症 心脑 血管 病 意外 事故 心 脏 病 糖 尿 病 慢性 肝病 肺 炎 肾 病 高 血 压 自 杀 现代社会十大死亡原因 本文档共24页；当前第7页；编辑于星期二\19点15分 对自己----幸福的基础 对家庭----一份责任 对社会----贡献 癌症患者每年花掉近千亿元，脑卒中治疗1年用去近200亿元…… 生病的代价 1.庞大的医药费； 2.经济来源中断； 3.家人沉重负担； 4.身心巨大痛苦； 5.一生努力归零。 健康的重要性 本文档共24页；当前第8页；编辑于星期二\19点15分 *人为什么会生病 一.生命质量的根本要素： 阳光/空气/水/食物 本文档共24页；当前第9页；编辑于星期二\19点15分 水污染：中国江河水系70%受到污染，40%严重污染（基本丧失使用功能）。3亿多农民喝不到干净的水。 环境因素 本文档共24页；当前第10页；编辑于星期二\19点15分 DDT会带来中央神经系统中毒，会带来癌症 本文档共24页；当前第11页；编辑于星期二\19点15分 雾气看似温和，里面却含有各种对 人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几 十倍。 本文档共24页；当前第12页；编辑于星期二\19点15分 二. 生活方式 吸烟 您知道香烟中的有害成份吗？ 尼古丁：一种杀虫剂 氨：地板清洁剂中的主要成份 DDT：用来杀蚊蝇和蚂蚁害虫的农药 氰化氢：二战时毒气室内所用毒气 萘：樟脑丸中所含的致命成份 一氧化碳：汽车排出的危害气体 焦油：用来铺马路的物质 本文档共24页；当前第13页；编辑于星期二\19点15分 三.心理素质 长期忧虑、悲伤、紧张、急躁、暴怒、沮丧等情绪，会使身体产生大量的毒性物质：去甲肾上腺素，影响到身体各器官的机能。长期的精神紧张和压力，更使免疫力下降。 中医：肝胆疏泄情志。怒伤肝、恐伤肾、喜伤心、忧思（压力）伤脾，脾主意（脾虚则思维混乱）。 本文档共24页；当前第14页；编辑于星期二\19点15分 四.医疗保健 本文档共24页；当前第15页；编辑于星期二\19点15分 本文档共24页；当前第16页；编辑于星期二\19点15分 五.营养因素 食物缺乏多样性 ——每天最少吃五种不同蔬果 黄帝内经素问篇： 药毒攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。 本文档共24页；当前第17页；编辑于星期二\19点15分