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保护眼睛倡议书 保护眼睛倡议书1 亲爱的同窗们： 眼睛是我们心灵的窗户，也是我们看世界的唯一办法。我们用它观赏春天的第一朵杏花;观赏夏天的第一场暴雨;寻找秋天的第一片落叶;观看冬天的第一场雪。可曾几何时，我们的双眼变得含糊，不再明亮如初。 现在的学生由于越来越不注意保护视力，从而造成每年近视的人数以肉眼可见的速度快速地增涨，我班近视人数也由原来的几人发展到现在全班的50%以上。为此，我向全校同窗发出保护眼镜的倡议，让我们从现在起做到下列几点： 1.读书、写字姿势要端正，不要弯腰驼背，靠得很近或者趴着做功课，眼离课本要一尺，胸离书桌要一拳，手离笔尖要一寸。 2.阅读时间勿太长。无论是做功课还是看电子产品都不应时间太长，要每一小时休息半晌，多多眺望远方。 3.不要在光线较弱或者直射的阳光下看书、写字，也不要在动乱的车厢里看书，也不要躺在床上看书。 4.少玩电子产品，重要劳逸结合。 5.经常锻炼身体，多做户外运动，特别是乒乓球、羽毛球、篮球等球类的运动。 一份倡议，一份承诺，一份责任，亲爱的同窗们，让我们行动起来，保护我们心灵的窗户——眼睛，为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔，让我们一起把梦想点亮，为光明导航，让生命的阳光更精彩! 保护眼睛倡议书2 亲爱的同窗们： 都说眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同窗为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。我们身边戴眼镜的人也是数不胜数，近视也给我们带来了不少烦恼，在此，我倡议大家从下列4点做起，来保护眼睛： 1、看电视时要与电视有一定的距离，每隔一小时需休息十五分钟，注意，看电视时，室内需亮起灯。 2、看书写字时，姿势要端正，在光线充足的地方看书，不要躺着看书，不要看字体太小或太含糊的印刷书籍。并且要注意休息。 3、均衡饮食，不挑食，多吃含有丰富的维生素A的食物，如：胡萝卜、菠菜、蛋黄等眼睛有好处的食物。 4、认真做眼保健操，穴位对的，多做户外运动，多接触大自然，多看远方的绿色景物。 同窗们，让我们从自己做起，从细微处做起，保护好心灵的窗户吧！ 王__ 20__年__月__日 保护眼睛倡议书3 各位学生： 你们好！ 近几年，小学生的近视人数是突飞猛进，小学中近视人数即将达成学生总人数的50%。眼睛是心灵的窗口，如今近视人数在逐日增多，我们应当怎么办呢？ 为此，我提出一套护眼计划：上午醒来，睁开双眸，盯着花草树木看大概30秒；写作业一种小时左右，也能够盯着花草树木看30多秒。看书，同样；看电视，也是同样。但如果家里没有花草树木，你能够把目光投向窗外，极力远眺。尚有一种办法，把劳累的目光转向手掌，盯着手掌上的纹路，跟着纹路移动30秒即可。尚有读书写字时，姿势要端正，胸口离桌子一拳，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸。这三个“一”，是一年级学的，千万不要胸口抵在桌子上，手握住笔尖，眼粘在课本上。尚有，不要在光线灰暗或阳光直射的地方读书，不要在动乱的车厢上或躺在床上看书。 同窗们，眼睛是自己的，我们要爱惜、爱惜它。没了它，就没了色彩丰富的世界，从此你的人生将一片灰暗。 如果你是羊，眼睛就是草原；如果你是鸟，眼睛就是天空；如果你是鱼，眼睛就是溪水。 同窗们，让我们一同保护眼睛吧！ 你的朋友： 年月日 保护眼睛倡议书4 亲爱的同窗们： 据调查，我班近视人数已达成23人，远视2人，眼睛完全正常的仅23人。眼睛是我们学习和生活的好帮手，有了它，我们才干看书、写作业、愉快地玩耍。若它坏了，问题就大了。轻则变成“四只眼”，给学习、生活带来极大的不便，重则双目失明，从此和光明说“再会了”。 随着科技的发展，大人们沉迷于手机，诸多家长渐渐成为了“低头族”。小朋友们也有样学样，也沉迷于手机、电脑、平板等电子产品，成了“四眼族”。 有些家长觉得刷题越多，成绩越好。长时间的刷题，不仅占用了学生阅读好书的时间，也没有了运动锻炼的时间。过长的写作业时间还会让学生失去对学习的爱好。诸多小学生刷题累了，感到疲倦了，就会下意识的趴在桌上写字。长此以往，造成视力快速下降。 鉴于上述现象，我建议大家从此刻开始，从小处入手，保护好我们的眼睛。 1、写作业时感觉累了或持续学习一小时以上，能够看看远处，转转眼珠，让眼睛放松、休息一下。 2、眼睛痒时不能用手去揉，由于我们的手上有诸多细菌。 3、眼睛不适时不要乱用眼药水，要根据不同的因素对症下药。 4、每天坚持对的、规范地做眼保健操。 5、外出活动，太阳光强烈时出门必须戴上太阳眼镜，遮挡紫外线减少对眼睛的伤害。 爱惜眼睛，刻不容缓。我们都要主动行动起来，更加好地爱惜我们心灵的窗户，让眼睛更加好地服务于我们！ 倡议人：塔山小学六（11）班李清晔 20__月11日30日 保护眼睛倡议书5 一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地回绝在飞行员的大门外……这则新闻引发我们深思：