学校心理健康教育系列资料---《贪婪的多巴胺》——自控力.pptx

低头向下看，你看到了什么？;抬头向上看，你看到了什么？;不同的脑回路;“向下”的世界由一些被称为神经递质的化学物质所控制——“当下神经递质” 让我们体验满足感，享受你当下拥有的一切。 当你把注意力转移到“向上”的世界时，你的大脑则依赖另一种化学物质——一个单一的分子。它驱使你去寻找遥远的东西，不仅包括物质的东西，也包括看不见的东西，比如知识、爱和影响力。它是一种无可否认的欲望源泉。 ;一个男人路过一家餐馆，闻到了汉堡的味道。他想象着自己咬了一口汉堡的感觉，似乎品尝到了美味。他正在节食，但现在这个汉堡就是他最想要的东西，所以他进去点了一个。当然，第一口美味至极，但第二口就没那么好吃了。每咬一口，他对“汉堡天堂”的享受就越来越少。不管怎样，他最后还是吃完了，不知道为什么，觉得有点儿恶心，同时因为没能坚持自己的饮食计划而感到非常泄气。;什么在掌控你的大脑？;为什么冬天要穿厚衣服？;为什么要刷牙？;为什么要上班？;。。。。。。;为什么？;;我们的大脑不是这样连接的。;我们究竟想要什么呢？;答案取决于你什么时候问。;一会儿想吃什么？;答案也取决于你问谁。;;人的欲望;;;讲述着整个人类行为故事的分子;;多巴胺回路在进化的过程中学会了促进让你生存下来和繁衍下去的行为。;多巴胺的本质，就是专注于获取更多的东西，着眼于为未来提供帮助。这对于我们祖先来说意义重大，毕竟对于一个生物来说，未来最重要的目标就是活到那个时候。 通过创造“想要”的感觉来传递信息，通常是兴奋。这种感觉不是你主动选择的，而是对你所遇之事的反应。 ;“重要的事”大多与多巴胺有关;;多巴胺系统的目标是什么？;;;一个男人路过一家餐馆，闻到了汉堡的味道。他想象着自己咬了一口汉堡的感觉，似乎品尝到了美味。他正在节食，但现在这个汉堡就是他最想要的东西，所以他进去点了一个。当然，第一口美味至极，但第二口就没那么好吃了。每咬一口，他对“汉堡天堂”的享受就越来越少。不管怎样，他最后还是吃完了，不知道为什么，觉得有点儿恶心，同时因为没能坚持自己???饮食计划而感到非常泄气。;;买家懊悔现象;上瘾;;;在8到18岁的玩家中，有近十分之一的人对电子游戏上瘾，并因为玩儿电子游戏对家庭、社会、学习或心理造成伤害。根据美国病理性赌博研究委员会的数据，这一上瘾比例是赌博的5倍。;成年人玩儿电子游戏更不容易造成严重的负面后果，是因为青少年的大脑还没有完全发育好。最大的差异体现在额叶，额叶直到20出头才发育完全。这会造成问题，因为正是额叶赋予了成年人良好的判断力。它们就像刹车闸，在我们要做一些不太好的事情时警告我们要收手。在额叶功能不全的情况下，青少年更容易冲动行事，即使他们知道怎么做更好，也容易做出不明智的决定。;;多巴胺喜欢 探索、追求更多电子游戏恰的设计恰好符合多巴胺的偏好;充满欲望的多巴胺使我们想要某个东西，它是原始欲望的来源“给我更多”;;;;;;;低头向下看，你看到了什么？;抬头向上看，你看到了什么？;不同的脑回路;“向下”的世界由一些被称为神经递质的化学物质所控制——“当下神经递质” 让我们体验满足感，享受你当下拥有的一切。 当你把注意力转移到“向上”的世界时，你的大脑则依赖另一种化学物质——一个单一的分子。它驱使你去寻找遥远的东西，不仅包括物质的东西，也包括看不见的东西，比如知识、爱和影响力。它是一种无可否认的欲望源泉。 ;一个男人路过一家餐馆，闻到了汉堡的味道。他想象着自己咬了一口汉堡的感觉，似乎品尝到了美味。他正在节食，但现在这个汉堡就是他最想要的东西，所以他进去点了一个。当然，第一口美味至极，但第二口就没那么好吃了。每咬一口，他对“汉堡天堂”的享受就越来越少。不管怎样，他最后还是吃完了，不知道为什么，觉得有点儿恶心，同时因为没能坚持自己的饮食计划而感到非常泄气。;什么在掌控你的大脑？;为什么冬天要穿厚衣服？;为什么要刷牙？;为什么要上班？;。。。。。。;为什么？;;我们的大脑不是这样连接的。;我们究竟想要什么呢？;答案取决于你什么时候问。;一会儿想吃什么？;答案也取决于你问谁。;;人的欲望;;;讲述着整个人类行为故事的分子;;多巴胺回路在进化的过程中学会了促进让你生存下来和繁衍下去的行为。;多巴胺的本质，就是专注于获取更多的东西，着眼于为未来提供帮助。这对于我们祖先来说意义重大，毕竟对于一个生物来说，未来最重要的目标就是活到那个时候。 通过创造“想要”的感觉来传递信息，通常是兴奋。这种感觉不是你主动选择的，而是对你所遇之事的反应。 ;“重要的事”大多与多巴胺有关;;多巴胺系统的目标是什么？;;;一个男人路过一家餐馆，闻到了汉堡的味道。他想象着自己咬了一口汉堡的感觉，似乎品尝到了美味。他正在节食，但现在这个汉堡就是他最想要的东西，所以他进去点了一个。