压力上瘾症科普讲座.pptx

压力上瘾症科普讲座; 目录 引言 什么是压力上瘾症 压力上瘾症的影响 压力上瘾症的克服方式 日常生活中的预防压力上瘾症 结语; 引言; 压力上瘾症：现代社会中的常见问题 目的：科普压力上瘾症及其对健康的影响; 让我们一起了解压力上瘾症的知识和应对方式; 什么是压力上瘾症; 定义：对压力产生强烈依赖，无法摆脱的状况 原因：社会竞争、工作压力、人际关系等都可能导致压力上瘾症; 特点：常常出现焦虑、疲劳、失眠等症状; 压力上瘾症的影响; 对身体的影响：增加心脏病、高血压等风险 对心理的影响：容易抑郁、焦虑，影响心理健康; 对生活的影响：影响工作效率、人际关系等; 压力上瘾症的克服方式; 认识