如何做好自我情绪管理.docx

下载文档

1
0
约3.66千字
约 7页
2023-07-31 发布于河南
举报
版权申诉
保障服务

如何做好自我情绪管理.docx

1、本文档共7页，其中可免费阅读5页，需付费3金币后方可阅读剩余内容。
2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。

PAGE PAGE 1 如何做好自我情绪管理 1 ?想方设法管理自己的心情心情的自我管理包括进展一系列能够管理自己的回应、行为和动作的方法。不是每一种方法都能对情感产生相同的作用。斯坦福高校的一项讨论表明,某种敏捷的心情管理方法可能是拥有良好心情和情商的一个关键。心情的强度各不相同: 有的心情基本没有强度和力度, 而有的心情则有。此项讨论表明,与心情的强度相匹配的话语会极大地影响个体掌握心情和环境的力量。例如,同事提示你最近犯了一个错误,这可能会让你感觉生气。而假如你的同事质疑你的实际工作力量,则可能会引起你更剧烈的心情反应!