自卑与自信心理健康教育校本教材教案.docxVIP

自卑与自信教案 心理健康教育校本教材(第九课) 一、教学目标: 培养学生的自信心。 二、教学环节： 方案一： (一)向学生展示图片(半杯水)，请问大家看到了什么？ A 杯子里还有半杯水 B 杯子里只剩半杯水 面对同一件事，不同的人往往有不同的看法。提倡 A 看法。 生活充满了选择，而生活的态度，就是一切。 理论基础： 心理学家艾里斯经过研究， 提出了一个著名的 ABC 合 理情绪模式。这里的 A 是指诱发性事件， B 是指个体在遇到诱发 事件之后相应而生的信念。即他对这一事件的看法， 解释和评价， C 是指在特定情景下，个体的情结及行为的结果。通常，人们会 认为人的情绪及反应行为反应是直接由诱发性事件 A 引起的， 即 是 A 引起了 C，但艾里斯不这样看，他认为，诱发笥事件 A 只是 引起情结及行为反应的间接原因，而 B――人们对诱发性事件所 持的信念、 看法、 解释才是引起人的情绪及行为反应的更直接的 起因。 (二)下面来看几种常见的挫折情境： 学生甲：被朋友讥笑，被老师指责。 感受：抑郁消沉、焦虑、失望受伤害。 信念：每一个人都应该爱我，并且允许我所做的一切，否则我就受 不了 学生乙：虽然成绩不错，但却拙于辞令，不善于与人交际。 感受：自贬、自卑、自怜、孤立自己。 信念：我应该是全能的，应该满有成就，否则我就是一个没实用 的人，毫无价值。 学生丙：在自己年幼时，父亲离家， 下落不明，母亲再嫁，自 己要一个人寄居亲戚家中。 感受：无助、消极、愤怒、自怨自艾、抛却自己 信念：我应该像其他人一样有个幸福美满的家庭，父母疼爱我， 小心照应列， 然后我才可以好好地生活成长， 但如今背着一个破 碎的家庭，没有人可以依靠，一切也就完了 每一个人都有特殊的经历和烦恼，但不是每一个人都自卑。 惟独那些往往沉浸在自己的情绪困扰中无法自拔的人， 往往无力 去改变令自己苦恼的事，从而陷入自卑的深渊。 从自卑中逃脱， 要善于发现事情的积极面。 不要把所有不好的结 果都针对自己。 (三)乒乓对击 操作程序： 1、每 3 人一组，并排坐着，持加减号者A、B 分坐两边，中间为 C。 2、C 充当“问题述说者”，C 每说出一个自己所面临的学习、生 活或者工作上的难题， 减号 B 就说出悲观消极的意见， 加号 A 接着 就反驳 B 的意见。 A 与 B 在辩论时， C 不说话，充当裁判，在笔 记本上记下双方的意见，再圈出自己赞同的积极意见。 5 分钟为 一轮。 3、A 与 B 交换角色，由 C 再提一个难题，再开始第二轮辩论。 5 －6 轮 30 分钟后，导师组织全体大会，由各位 C 上台汇报，自己提出 了什么难题， 最打动自己心灵的意见是什么， 这个训练给参训青 少年的感受是什么，等等。 训练规则： 1.A 对 B 的反驳必须是合乎实际的，自己与同学可以做到的。 2.整个辩论过程由 C 控制，以最后能提出不少于 20 个切合实际 的积极意见为准。 讨论要点： 1、一个问题从不同的角度思量， 会导致截然不同的心情和结果。 2.要善于从积极的角度看待事物、 看待学习中的艰难、 看待人际 关系。 方案二： (一)故事： 一个年老的富翁送他的儿子出去闯天下。 儿子来到热 带雨林中找到一种树林， 这种树木高达十余米， 在一大片雨林中 惟独一两株，砍下之后，让外皮腐烂，留下木心呈黑色的部份， 会散发出无比香气， 放在水中也不像其他树那样浮在水面上， 而 是沉到水底。 青年把这带有香味的树木运到市场出售， 可是没人 买他的树， 倒是旁边卖木炭的小贩生意很红火。 日子一天天过去， 青年的树仍无人问津。他想：大概我的树真的不及那人的炭。于 是他把香树烧成炭挑到市场上， 结果一会儿就卖光了。 青年很得 意地回家告诉了老父，老父听了，忍不住落下泪来。原来青年烧 成木炭的香木，正是世上最珍贵的树木“沉香” ,只要切下一小 块磨成粉屑，价值就会超过一车木炭。 现实生活中有许多人就像这位年轻人那样，手里有“沉香”，却 不知道它的珍贵， 反面羡慕别人手中的木炭， 最后竟丢了自己的 瑰宝， 这也是人生最大的憾事。 就像是你对同学给你的赞叹表示 否定一样，固然，除了那些恶意的讽刺外。虽然有些评价可能与 目前的学业生涯评价标准无关， 但一个人一辈子中不只是靠分数活 着，还有许多值得珍惜的东西，像勤劳、宽容，等等，那才是一 个人一辈子受用不尽的瑰宝。 (二)手指比较 现在，请伸出你的右手，看一看五个手指，特殊比较一下拇指与 其他四指在形状和功能上的不同。 关节数： 其他四指____________________ 拇指_________________________ 长度：其他四指_____________________ 拇指_________________________ 佩带