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体操《前、后滚翻》教案
育委员领跑进行热身跑，以增加身体的温度和灵活性。
2.进行徒手操，包括扩胸运动、振臂运动、肩绕环、腹背运动、体转运动、前后弓步压腿、绕膝运动、手腕、踝关节运动等，以准备身体做滚翻动作。
图2
3.教师提醒学生要注意安全，避免受伤。
教学
一、前滚翻
动作要领
1.站立姿势，双臂自然下垂，双腿并拢。
2.低头、团身，快速滚动，重心向前，两手在身体两侧向前伸展，头向下，身体向前翻滚，身体重心向前。
3.手掌着地，身体向前翻滚，脚尖着地，双腿自然分开。
4.手臂向前伸展，身体重心向前，双腿自然分开，站立起来。
注意事项
1.滚动时要快速，动作要流畅。
2.头向下，身体向前翻
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