骨质疏松症讲座.ppt

已有骨质疏松症的患者正确的日常活动姿势 站姿 耳垂和颈部垂直 肩膀向后伸展 挺腰收腹 坐姿 正确 不正确 挺腰收颈 双脚触地 椅高及膝 正确 不正确 * * 南京市中西医结合医院 当前第30页\共有40页\编于星期五\14点 已有骨质疏松症的患者正确的日常活动姿势 睡姿 板床加硬褥 枕头承颈椎 腰背平伸直 起床 首先转侧卧 手力撑床起 腰背省力气 * * 南京市中西医结合医院 当前第31页\共有40页\编于星期五\14点 已有骨质疏松症的患者正确的日常活动姿势 提取重物及家居作息 腰背常挺直 姿势不久留 * * 南京市中西医结合医院 当前第32页\共有40页\编于星期五\14点 这些运动是令骨骼负上重量而作的，例如步行、跑步、上下楼梯、掌上压或墙上压等都可强化骨骼组织，对患者有很大益处。 骨质疏松症患者的简单运动方法（1） * * 南京市中西医结合医院 当前第33页\共有40页\编于星期五\14点 这些运动是令骨骼负上重量而作的，例如步行、跑步、上下楼梯、掌上压或墙上压等都可强化骨骼组织，对患者有很大益处。 骨质疏松症患者的简单运动方法（2） * * 南京市中西医结合医院 当前第34页\共有40页\编于星期五\14点 这些运动是令骨骼负上重量而作的，例如步行、跑步、上下楼梯、掌上压或墙上压等都可强化骨骼组织，对患者有很大益处。 骨质疏松症患者的简单运动方法（3） * * 南京市中西医结合医院 当前第35页\共有40页\编于星期五\14点 骨质疏松症患者的简单运动方法（4） 单、双臂划圈 平衡行走 * * 南京市中西医结合医院 当前第36页\共有40页\编于星期五\14点 骨质疏松症患者的简单运动方法（5） 太极拳 负重上举 * * 南京市中西医结合医院 当前第37页\共有40页\编于星期五\14点 保持作息规律 充足规律的睡眠不仅有助消除疲劳，提高抵抗力。而不规律睡眠容易造成骨质流失，骨质疏松患者尤其应保持作息规律。 保持正常作息和愉快心情 保持愉快心情 研究已经证实，情绪抑郁与骨质流失有关。例如，具有重大精神抑郁问题历史的女性的骨密度较低，皮质醇水平较高。皮质醇是一种与骨质流失有关的激素。如果你正在治疗精神抑郁，请咨询你的主治医生，问他你是否应该进行骨密度测试。 * * 南京市中西医结合医院 当前第38页\共有40页\编于星期五\14点 骨质疏松症可以从基础措施、药物干预、康复治 疗多方面治疗 骨质疏松症发病率高，危害大 通过推荐简易骨质疏松风险评估工具，识别高风 险人群，尽早预防和治疗 总结 MCC:ACL2240912 * * 南京市中西医结合医院 当前第39页\共有40页\编于星期五\14点 谢谢！ * * 南京市中西医结合医院 当前第40页\共有40页\编于星期五\14点 * * 1. Genant HK， et al. Osteoporos Int. 1999；10:259-264. 2. Osteoporosis prevention， diagnosis， and therapy. JAMA. 2001；285:785-795. * * 原发性骨质疏松症诊治指南.中国骨质疏松和骨矿盐疾病杂志.2011;4(1):2-17. * * 原发性骨质疏松症诊治指南.中国骨质疏松和骨矿盐疾病杂志.2011;4(1):2-17. * * 骨骼是活的组织，不断地新陈代谢，旧的骨质被吸收，由新组成的骨质所代替。吸收期过多或过快，骨质疏松症便会出现。 * * 原发性骨质疏松症诊治指南.中国骨质疏松和骨矿盐疾病杂志.2011;4(1):2-17. * * 原发性骨质疏松症诊治指南.中国骨质疏松和骨矿盐疾病杂志.2011;4(1):2-17. * * 原发性骨质疏松症诊治指南.中国骨质疏松和骨矿盐疾病杂志.2011;4(1):2-17. * * 原发性骨质疏松症诊治指南.中国骨质疏松和骨矿盐疾病杂志.2011;4(1):2-17. * * 中国《原发性骨质疏松症诊治指南》2011版 所有骨质疏松症初级预防和二级预防患者，以及处于骨质疏松症药物治疗和康复治疗期间的患者均适用以下基础措施： * * 原发性骨质疏松症诊治指南.中国骨质疏松和骨矿盐疾病杂志.2011;4(1):2-17. * * * * * 南京市中西医结合医院 南京市中西医结合医院 骨科系列讲座 骨质疏松症专题 当前第1页\共有40页\编于星期五\14点 骨质疏松症简介 诊断、检测 预防和治疗 日常保健 当前第2页\共有40页\编于星期五\14点 什么是骨质疏松症 世界卫生组织(WHO)定义 骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征