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高血压饮食宜忌速查读书笔记模板 01思维导图目录分析精彩摘录内容摘要读书笔记作者介绍目录0305020406 思维导图 高血压饮食高血压食疗饮食食材患者高血压饮食患者类护理谷物血压降理想血脂血管午餐胆固醇本书关键字分析思维导图 内容摘要 内容摘要书中先系统阐述了高血压的基本知识，然后针对经常困扰患者的一些常见食疗问题予以解答，对错误的饮食观念予以澄清；同时，将日常生活中唾手可得的降压食材进行汇集和分类，详解这些食材的性昧归经、营养成分、降压原理、保健功效，并围绕“宜”与“忌”的辩证饮食观，介绍了不同食材与疾病、特定人裙、季节之间的关系，食物在加工、烹调、存储过程中需要注意的宜忌；此外，还介绍了数十道美味降压饮品和数百歉高血压对症食谱，以帮助患者更有效地控制高血压及其并发症。《高血压饮食宜忌速查全书》图文并茂，内容丰富，通俗易懂，方法实用，集防治、食疗、保健于一体，是您居家必备的健康宝典。 目录分析 第一章高血压不再“隐形”——了解高血压第二章改变习惯吃掉高血压——饮食降压法第三章定制三餐稳步降血压——高血压日常饮食原则第四章吃对不吃错理想又安全——高血压饮食宜忌目录 第六章自我调养关键是怎么吃——高血压特殊人群饮食调养第五章拒绝并发症吃对不吃错——高血压并发症的饮食护理目录 第一章高血压不再“隐形”——了解高血压血压是如何产生的正常血压的标准高血压的分类高血压对身体的危害警惕八大症状，早发现、早治疗高血压对某些人“偏心”高血压的三级预防走出高血压的认识误区十招防治高血压 第二章改变习惯吃掉高血压——饮食降压法降压第一步，改变“重口味”低脂饮食，减少脂肪和胆固醇的摄入与降压有关的营养素高血压患者补充水分有窍门戒烟，限酒，注意咖啡因 第三章定制三餐稳步降血压——高血压日常饮食原则早餐要“全”，避免清晨高血压午餐要“杂”，稳定血压降血脂晚餐要“清淡”，保护血管 第四章吃对不吃错理想又安全——高血压饮食宜忌谷物类蔬菜类肉类水果类水产类其他类中药类 第五章拒绝并发症吃对不吃错——高血压并发症的饮食护理高血压合并高脂血症高血压合并糖尿病高血压合并冠心病高血压合并肾功能不全高血压合并肥胖高血压合并脑卒中 第六章自我调养关键是怎么吃——高血压特殊人群饮食调养妊娠高血压儿童高血压老年性高血压高血压危象的护理及注意事项高血压患者四周饮食安排 读书笔记 读书笔记这是《高血压饮食宜忌速查》的读书笔记模板，可以替换为自己的心得。 精彩摘录 精彩摘录这是《高血压饮食宜忌速查》的读书笔记模板，可以替换为自己的精彩内容摘录。 作者介绍 同名作者介绍这是《高血压饮食宜忌速查》的读书笔记模板，暂无该书作者的介绍。 谢谢观看