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《立定跳远》中班体育教案 《立定跳远》中班体育教案 活动目标： 1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。 2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。 3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。 4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。 活动准备： 物质准备：活动操场。 活动过程： 一、准备部分： 带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。 二、开始部分： 1、以小青蛙要过河，导入活动。 师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。" 2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。 3、教师规范的.示范跳河的动作，幼儿认真观察。 4、请一个幼儿出来尝试跳远 5、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。 6、幼儿按顺序进行跳远。 注意事项：（1）不要连续跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求双腿并拢跳；（4）要跳过河的对岸才能算过河。 7、幼儿练习跳远，教师个别指导。 三、结束部分： 1、带领幼儿做放松运动。 2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。 教学反思： 立定跳远近的最直接因素就是身体素质,首先考虑的就是提高身体素质,立定跳远需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量训练,比如蛙跳,深蹲、负重（轻重量）半蹲跳.或者干脆就是没事多跳立定跳.这些都有助于提高腿部力量.腿部力量就是立定跳远的根本,所以力量上去了,立定跳远成绩自然会提高.立定跳远的技术动作要领,跳前两腿分立大概与肩同宽,或者比肩稍宽.半蹲预摆,大腿于小腿之间角度90度左右,起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右,脑中想着稍微往高跳一点,不要于地面太平的就出去了.两条腿蹬起的同时,双臂用力往前上方摆起,以带动身体.快落地时,双腿尽量往前够出,已获得更远的距离。 小百科：跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落下，比赛时以跳的远度决定名次 。 体育《立定跳远》教案1 教学目的 1、培养学生移动的、传接球和变相运球的动作要领。 2、能够在游戏和简单的比赛中运用所学的'动作。 3、发展灵敏、速度等身体素质，培养综合运用所学技术的能力。 教学要求： 1、提高学生的速度 2、高学生的灵敏素质 3、培养学生的协作意识 4、培养学生的协作意识 过程方法 1、全班同学参与，能够做到动作连贯。 2、速度变化突然，快慢衔接紧凑，注意生体重心变化及上下肢的协调配合。 情感态度 1、培养学生团结的精神和互相协作的意识。 2、真正让学生体验成功的喜悦心情。 3、教师真正能够把篮球的乐趣带进课堂，师生能够共同分享。 教学过程： 一、放松活动： 1、放松操节。 2、活动踝关节。 (一)上肢运动 (二)腰部运动 (三)踢腿运动 (四)踝关节运动 (五)跳跃运动 二、本课内容： 1、先集体讲解，示范，观看媒体演示和本班身体素质较好的同学演示。 2、先慢示范，让学生看清助跑与起跳的动作。 3、集体学习起跳与助跑的动作 4、先集体练习，然后分散练习 5、24步助跑起跳手摸高物。 6、确定助跑的步数和距离、反复练习。 7、助跑起跳越过3040厘米的皮筋。 8、68步助跑蹲踞式跳远。 三、通报下次课学习的内容，布置有关事项。 四、整理场地，归还器材。 口令：二列横队变四列横队，成密集队形集合。 1、做热身操时，动作到位，合牌。 2、注意力集中，认真练习，听从指挥。 3、集合时做到快、静、齐。 体育《立定跳远》教案2 活动目标： 1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。 2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。 3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。 4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。 活动准备： 物质准备：活动操场。 活动过程： 一、准备部分： 带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。 二、开始部分： 1、以小青蛙要过河，导入活动。 师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。" 2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。 3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。 4、请一个幼儿出来尝试跳远 5、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。 6、幼儿按顺序进行跳远。 注意事项：（1）不要连续跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求双腿并拢跳；（4）要跳过河的对岸才能算过河。 7、幼儿练习跳远，教师个别指导。 三、结束部分： 1、带领幼儿做放松运动。 2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。 体育《立定跳远》教案3 一：教学目标和要求： 1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。 2、增强学生的弹跳力